Les filets de thon
Produit emballé Poissons et fruits de mer Franprix
Les filets de thon contient 211 kcal pour 100 g.
Environ 53 % de ses calories proviennent des protéines, avec 47 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 236 kcal pour 100 g sur 675 produits.
100 g apportent 215 % de la valeur quotidienne en sélénium, 93 % de la valeur quotidienne en iodine et 74 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 211 kcal | |
| Lipides totaux L | 11 g | 14 % |
| Acides gras saturés L | 1,7 g | 9 % |
| Cholestérol L | 21,5 mg | 7 % |
| Sodium L | 308 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 28 g | 56 % |
| Vitamine A L | 1,8 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 0,42 mg | 0,5 % |
| Vitamine D L | 1,4 µg | 7 % |
| Vitamine E L | 7,5 mg | 50 % |
| Thiamine (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,034 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 11,9 mg | 74 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,088 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,59 mg | 35 % |
| Folate (B9) L | 9,9 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 1,7 µg | 71 % |
| Calcium L | 3,9 mg | 0,3 % |
| Fer L | 0,65 mg | 4 % |
| Magnésium L | 24,1 mg | 6 % |
| Phosphore L | 150 mg | 12 % |
| Potassium L | 229 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,26 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,044 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,051 mg | 2 % |
| Sélénium L | 118 µg | 215 % |
| Iodine L | 139 µg | 93 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 53 %
- Lipides 47 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines28 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 23,2 g)
- Lipides11 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 16 g)
- Acides gras saturés1,7 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 2,7 g)
- Sodium308 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 420 mg)
- Protéines pour 100 kcal13,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau42,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,058 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 66,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 42,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Franprix
- Code-barres
- 3263851289612
- Quantité
- 165 g
- Catégorie
- Thon dans l'huile d'olive
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Thon blanc (Thunnus alalunga) - huile d'olive vierge extra 32% - sel - piment de Cayenne 0,3%.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile d'oliveSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3263851289612. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 juillet 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.