DA

Lattuga iceberg

Emballeret produkt Grøntsager Conad

Lattuga iceberg indeholder 19 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (16 kcal pr. 100 g).

100 g giver 13 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Lattuga iceberg fra Conad, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
19kcal pr. 100 g
1,1 gprotein
2,6 gkulhydrat
0,19 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 18,6 kcal
Fedt i alt L 0,19 g 0,2 %
Mættet fedt L 0,025 g 0,1 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 10,1 mg 0,4 %
Kulhydrat i alt L 2,6 g 1 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt L 1,6 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 1,1 g 2 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 5 mg6 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,24 mg2 %
Thiamin (B1) L 0,051 mg4 %
Riboflavin (B2) L 0,041 mg3 %
Niacin (B3) L 0,2 mg1 %
Pantothensyre (B5) L 0,12 mg2 %
Vitamin B6 L 0,051 mg3 %
Folat (B9) L 51,3 µg13 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 18,6 mg1 %
Jern L 0,46 mg3 %
Magnesium L 9,3 mg2 %
Phosphor L 25,2 mg2 %
Kalium L 191 mg4 %
Zink L 0,22 mg2 %
Kobber L 0,031 mg3 %
Mangan L 0,2 mg9 %
Selen L 0,16 µg0,3 %
Jod L 0,64 µg0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 10 %19kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Folat (B9)13 %Mangan9 %C-vitamin6 %Thiamin (B1)4 %Kalium4 %Kobber3 %Riboflavin (B2)3 %Vitamin B63 %Jern3 %Pantothensyre (B5)2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1,1 gover medianen for grøntsager (median 1 g)
  • Kostfibre1,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
  • Sukkerarter1,6 gover medianen for grøntsager (median 1,5 g)
  • Fedt0,19 gover medianen for grøntsager (median 0,18 g)
  • Mættet fedt0,025 gover medianen for grøntsager (median 0,023 g)
  • Natrium10,1 mgover medianen for grøntsager (median 9,9 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0,007 g
Polyumættet fedt L0,094 g
Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0,19 g
Enkelte fedtsyrer (4)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L0,058 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L0,036 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L319 µg
Andre bestanddele (1)
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Conad
Stregkode
8003170091924
Mængde
300g
Kategori
Icebergsalat
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lattuga iceberg

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Shredded Iceberg Tesco 19 0,86 g 3 g 0,14 g
Crisp Iceberg Lettuce Meadow Fresh 19 0,7 g 2,7 g 0,5 g
Iceberg lettuce Tesco 19 0,9 g 3 g 0,1 g
Eisbergsalat Aldi 18 1,1 g 2,6 g 0,19 g
Shredded Iceberg Lettuce Good & Gather 18 1,2 g 3,5 g 0 g
Eisbergsalat mit Kräutern Rewe Beste Wahl 18 1,1 g 1,7 g 0,5 g
Cuori di iceberg Buona spesa! 18 0,9 g 2,6 g 0,5 g
Shredded Iceberg Lettuce Kroger 18 1,2 g 3,5 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8003170091924. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lattuga iceberg?

100 g Lattuga iceberg har 19 kcal.

Hvor meget protein er der i Lattuga iceberg?

Lattuga iceberg indeholder 1,1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lattuga iceberg?

Lattuga iceberg har 2,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lattuga iceberg?

Lattuga iceberg indeholder 0,19 g fedt pr. 100 g, heraf 0,025 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lattuga iceberg?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lattuga iceberg?

100 g indeholder 10,1 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.