Hvor mange kalorier er der i kupus Kineski?

100 g kupus Kineski har 16 kcal.

Hvor meget protein er der i kupus Kineski?

Kupus Kineski indeholder 1,4 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i kupus Kineski?

Kupus Kineski har 1,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i kupus Kineski?

Kupus Kineski indeholder 0,21 g fedt pr. 100 g, heraf 0,032 g mættet (0,2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder kupus Kineski?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (47 % DV), Folat (B9) (19 % DV) og Vitamin B6 (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i kupus Kineski?

100 g indeholder 53,4 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. december 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

kupus Kineski

Emballeret produkt Grøntsager Enna fruit

Kupus Kineski indeholder 16 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 40 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (16 kcal pr. 100 g).

100 g giver 47 % af referenceindtaget for c-vitamin, 19 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 12 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pr. 100 g

1,4 gprotein

1,7 gkulhydrat

0,21 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	16,3 kcal
Fedt i alt L	0,21 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,032 g	0,2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	53,4 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	1,7 g	0,6 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	42,2 mg	47 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,068 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,096 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	77 µg	19 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	90,4 mg	7 %
Jern L	0,71 mg	4 %
Magnesium L	18,3 mg	4 %
Phosphor L	39,5 mg	3 %
Kalium L	260 mg	6 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kobber L	0,022 mg	2 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	0,3 µg	0,6 %
Jod L	0,31 µg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,4 gover medianen for grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre1,1 gunder medianen for grøntsager (median 1,1 g)
Sukkerarter1,2 gunder medianen for grøntsager (median 1,3 g)
Fedt0,21 gover medianen for grøntsager (median 0,2 g)
Mættet fedt0,032 gover medianen for grøntsager (median 0,032 g)
Natrium53,4 mgover medianen for grøntsager (median 51 mg)
Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand99,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,018 g
Polyumættet fedt L	0,094 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,19 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,055 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,028 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2.804 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	99,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Enna fruit
Stregkode: 3858885876725
Mængde: 800g
Kategori: Kinakål
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

kineski kupus

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chinese Kool JUMBO	16	1,4 g	1,7 g	0,21 g
CHOU Chou chinois pièce Anecoop	17	1,5 g	1,8 g	0,21 g
Chinakohl REWE Regional	17	1,5 g	1,8 g	0,21 g
Norsk Kinakål bama	16	1,1 g	1,8 g	0,1 g
Chinese Cabbage Albert Heijn	17	1 g	2 g	0 g
Chou chinois Terre de BIO	16	1,4 g	1,7 g	0,2 g
Chou chinois sans marque	16	1,4 g	1,7 g	0,2 g
Kinakål REMA 1000	15	1,1 g	1,8 g	0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3858885876725. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. december 2024. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.