Hvor meget protein er der i Chinakohl?

Chinakohl indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chinakohl?

Chinakohl har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chinakohl?

Chinakohl indeholder 0,21 g fedt pr. 100 g, heraf 0,033 g mættet (0,2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chinakohl?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (47 % DV), Folat (B9) (20 % DV) og Vitamin B6 (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chinakohl?

100 g indeholder 54,1 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chinakohl

Emballeret produkt Grøntsager REWE Regional

Chinakohl indeholder 17 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 40 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (16 kcal pr. 100 g).

100 g giver 47 % af referenceindtaget for c-vitamin, 20 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 12 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pr. 100 g

1,5 gprotein

1,8 gkulhydrat

0,21 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	16,5 kcal
Fedt i alt L	0,21 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,033 g	0,2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	54,1 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,6 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	42,7 mg	47 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,098 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	78,1 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	91,6 mg	7 %
Jern L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	18,6 mg	4 %
Phosphor L	40,1 mg	3 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kobber L	0,022 mg	2 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	0,31 µg	0,6 %
Jod L	0,32 µg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,5 gover medianen for grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre1,1 gover medianen for grøntsager (median 1,1 g)
Sukkerarter1,3 gunder medianen for grøntsager (median 1,3 g)
Fedt0,21 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,2 g)
Mættet fedt0,033 gover medianen for grøntsager (median 0,032 g)
Natrium54,1 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 51 mg)
Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,018 g
Polyumættet fedt L	0,096 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,19 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,056 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,029 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2.842 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: REWE Regional
Stregkode: 4388844193888
Kategori: Kinakål
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Chinakohl

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
CHOU Chou chinois pièce Anecoop	17	1,5 g	1,8 g	0,21 g
kupus Kineski Enna fruit	16	1,4 g	1,7 g	0,21 g
Chinese Kool JUMBO	16	1,4 g	1,7 g	0,21 g
Chinese Cabbage Albert Heijn	17	1 g	2 g	0 g
Norsk Kinakål bama	16	1,1 g	1,8 g	0,1 g
Chou chinois Terre de BIO	16	1,4 g	1,7 g	0,2 g
Chou chinois sans marque	16	1,4 g	1,7 g	0,2 g
Pak choi Sainsbury's	18	1,5 g	1,8 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4388844193888. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.