Hvor mange kalorier er der i Hummus Natur?

100 g Hummus Natur har 246 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 492 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus Natur?

Hummus Natur har 9,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,5 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus Natur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (52 % DV), mangan (24 % DV) og kobber (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus Natur?

100 g indeholder 344 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus Natur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter REWE Bio

Hummus Natur indeholder 246 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 492 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (271 kcal pr. 100 g).

100 g giver 52 % af referenceindtaget for Vitamin E, 24 % af referenceindtaget for mangan og 22 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

246kcal pr. 100 g

6,5 gprotein

9,6 gkulhydrat

19 gfedt

492kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	246 kcal
Fedt i alt L	19 g	24 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	344 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	9,6 g	3 %
Kostfibre L	5,5 g	20 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0,08 g	0,2 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,33 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,8 mg	52 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,002 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,078 mg	5 %
Folat (B9) L	2,9 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	73,9 mg	6 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	37,1 mg	9 %
Phosphor L	103 mg	8 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	0,84 mg	8 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,56 mg	24 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Jod L	2,2 µg	1 %
Chlorid L	12 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre5,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter0,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt19 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Mættet fedt1,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
Natrium344 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,46 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61,4 g
Alkohol L	0,012 g

Produktdetaljer

Mærke: REWE Bio
Stregkode: 4337256745185
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 200 g
Kategori: Klassisk hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Gekochte Kichererbsen 60% (Kichererbsen, Wasser), Wasser, Sonnenblumenöl*, Branntweinessig*, Sesampaste* 3%, Zucker, Speisesalz, Gewürze*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Eddike Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus nature Père Olive	246	6,2 g	10 g	20 g
Hummus natur deli dip	246	7 g	8,8 g	19 g
Hummus Original 250g Deli Dip Oluf lorentzen as	248	7 g	8,8 g	19 g
Veganer Hummus Kaufland	244	3,5 g	6,9 g	22 g
Houmous Boni	249	5,3 g	13 g	18 g
Houmous intense sud & sol	249	4,7 g	7,2 g	22 g
Hommus Classic Obela	250	8 g	12,9 g	18,8 g
Classic hummus Sabra	250	7,1 g	14,3 g	17,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256745185. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.