Houmous
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Daylicious
Houmous indeholder 319 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 319 kcal.
Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 247 kcal pr. 100 g på tværs af 2.278 produkter.
100 g giver 81 % af referenceindtaget for Vitamin E, 31 % af referenceindtaget for kobber og 25 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 319 kcal | |
| Fedt i alt L | 27 g | 35 % |
| Mættet fedt L | 3,4 g | 17 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kulhydrat i alt L | 9,3 g | 3 % |
| Kostfibre L | 5,4 g | 19 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,8 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,032 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 12,1 mg | 81 % |
| Thiamin (B1) L | 0,078 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,44 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,013 mg | 0,3 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 9,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 130 mg | 10 % |
| Jern L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnesium L | 54,6 mg | 13 % |
| Phosphor L | 133 mg | 11 % |
| Kalium L | 145 mg | 3 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kobber L | 0,28 mg | 31 % |
| Mangan L | 0,58 mg | 25 % |
| Selen L | 5,2 µg | 9 % |
| Jod L | 13,7 µg | 9 % |
| Chlorid L | 10,7 mg | 0,5 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 9 %
- Kulhydrat 12 %
- Fedt 79 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre5,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,5 g)
- Sukkerarter0,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
- Fedt27 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt3,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium360 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand49,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 8 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 14,4 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 49,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Daylicious
- Stregkode
- 4068262055875
- Mængde
- 180 g
- Portion på emballagen
- 100 g
- Kategori
- Hummus
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pois chiches cuits 53,8%, huile de tournesol, eau, pâte de sésame 9,1%, jus de citron, huile d'olive (composée d'huiles d'olive raffinées et d'huiles d'olive vierges), ail, sel, acidifiants: (acide citrique, acide lactique), conservateur: sorbate de potassium.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSolsikkeolieOlivenolieHvidløgSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Houmous Kalios | 319 | 12,9 g | 36,4 g | 13,1 g |
| Extra virgin olive oil houmous Tesco | 319 | 6,4 g | 10,4 g | 26,9 g |
| Trio hummus Père Olive | 319 | 6,8 g | 11 g | 27 g |
| Hummus se sušenými rajčaty Nature dip | 319 | 5,8 g | 14 g | 25 g |
| Хумус с песто Веселина | 319 | 7,5 g | 16 g | 25 g |
| Hummus with sun-dried tomatoes Deli Genuss | 320 | 5,5 g | 8,8 g | 29 g |
| Houmous Leader Price | 320 | 7,1 g | 9 g | 27 g |
| Houmous DELPHI FOODS | 320 | 6,9 g | 7,6 g | 24,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Houmous?
100 g Houmous har 319 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 319 kcal.
Hvor meget protein er der i Houmous?
Houmous indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,7 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Houmous?
Houmous har 9,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Houmous?
Houmous indeholder 27 g fedt pr. 100 g, heraf 3,4 g mættet (17 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (81 % DV), kobber (31 % DV), mangan (25 % DV), magnesium (13 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Houmous?
100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 9. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4068262055875. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. august 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.