DA

Houmous

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Kalios

Houmous indeholder 319 kcal pr. 100 g.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Houmous fra Kalios, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
319kcal pr. 100 g
12,9 gprotein
36,4 gkulhydrat
13,1 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 319 kcal
Fedt i alt L 13,1 g 17 %
Mættet fedt L 1,3 g 7 %
Natrium L 260 mg 11 %
Kulhydrat i alt L 36,4 g 13 %
Kostfibre L 9,5 g 34 %
Sukkerarter i alt L 1,5 g
Protein L 12,9 g 26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 46 %Fedt: 37 %319kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 46 %
  • Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
  • Kostfibre9,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
  • Sukkerarter1,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
  • Fedt13,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
  • Mættet fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
  • Natrium260 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Kalios
Stregkode
3760301423508
Mængde
140 g
Kategori
Hummus
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Houmous Daylicious 319 7 g 9,3 g 27 g
Extra virgin olive oil houmous Tesco 319 6,4 g 10,4 g 26,9 g
Trio hummus Père Olive 319 6,8 g 11 g 27 g
Hummus se sušenými rajčaty Nature dip 319 5,8 g 14 g 25 g
Хумус с песто Веселина 319 7,5 g 16 g 25 g
Hummus with sun-dried tomatoes Deli Genuss 320 5,5 g 8,8 g 29 g
Houmous Leader Price 320 7,1 g 9 g 27 g
Houmous DELPHI FOODS 320 6,9 g 7,6 g 24,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3760301423508. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Houmous?

100 g Houmous har 319 kcal.

Indeholder Houmous meget protein?

Houmous indeholder 12,9 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous?

Houmous har 36,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,5 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous?

Houmous indeholder 13,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Houmous?

100 g indeholder 260 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.