Hvor mange kalorier er der i Houmous Butternut?

100 g Houmous Butternut har 302 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous Butternut?

Houmous Butternut indeholder 5,8 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous Butternut?

Houmous Butternut har 14 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,4 g kostfibre og 6,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous Butternut?

Houmous Butternut indeholder 24 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous Butternut?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (35 % DV), kobber (29 % DV), selen (20 % DV), mangan (17 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous Butternut?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous Butternut

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Les P'tits Apéros

Houmous Butternut indeholder 302 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra kulhydrat og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Vitamin E, 29 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

302kcal pr. 100 g

5,8 gprotein

14 gkulhydrat

24 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	302 kcal
Fedt i alt L	24 g	31 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	14 g	5 %
Kostfibre L	3,4 g	12 %
Sukkerarter i alt L	6,6 g
Tilsat sukker L	5,1 g	10 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	35,9 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	133 mg	10 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	48,4 mg	12 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,27 mg	29 %
Mangan L	0,39 mg	17 %
Selen L	11 µg	20 %
Jod L	1,9 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 19 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre3,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter6,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt24 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	106 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Les P'tits Apéros
Stregkode: 5410921014966
Mængde: 200 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Courge butternut 34%, pois chiches 25%, huile de colza, pâte de graines de sésame 12%, miel, oignon, sel, vinaigre, poudre de curry, acidifiant: acide lactique; épices, conservateur: sorbate de potassium.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Honning Løg Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus Pikant EDEKA Herzstücke	302	7,1 g	15,8 g	22,3 g
Houmous Citrons confits & menthe Auchan	302	6,4 g	12 g	24 g
Hummus Jalapeno Guru	302	6 g	6 g	27 g
Hummus berenjena Biográ	302	5,1 g	14 g	24 g
Houmous à la libanaise En Cuisine	302	6,3 g	8 g	25 g
Hummus receta clásica ygriega	302	6,8 g	7,5 g	25,3 g
Houmous naturel Jumbo	302	8,2 g	13,1 g	22,9 g
Hummus Kühlmann	302	8 g	14 g	23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5410921014966. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.