Wie viele Kalorien hat Houmous Butternut?

100 g Houmous Butternut haben 302 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous Butternut?

Houmous Butternut enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous Butternut?

Houmous Butternut hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 6,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous Butternut?

Houmous Butternut enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous Butternut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (35 % DV), Kupfer (29 % DV), Selen (20 % DV), Mangan (17 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous Butternut?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous Butternut

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Les P'tits Apéros

Houmous Butternut enthält 302 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin E, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

302kcal pro 100 g

5,8 gProtein

14 gKohlenhydrate

24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	302 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	6,6 g
Zugesetzter Zucker L	5,1 g	10 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	35,9 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	48,4 mg	12 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,27 mg	29 %
Mangan L	0,39 mg	17 %
Selen L	11 µg	20 %
Iodin L	1,9 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker6,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett24 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	106 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les P'tits Apéros
Barcode: 5410921014966
Menge: 200 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Courge butternut 34%, pois chiches 25%, huile de colza, pâte de graines de sésame 12%, miel, oignon, sel, vinaigre, poudre de curry, acidifiant: acide lactique; épices, conservateur: sorbate de potassium.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Honig Zwiebeln Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Pikant EDEKA Herzstücke	302	7,1 g	15,8 g	22,3 g
Houmous Citrons confits & menthe Auchan	302	6,4 g	12 g	24 g
Hummus Jalapeno Guru	302	6 g	6 g	27 g
Hummus berenjena Biográ	302	5,1 g	14 g	24 g
Houmous à la libanaise En Cuisine	302	6,3 g	8 g	25 g
Hummus receta clásica ygriega	302	6,8 g	7,5 g	25,3 g
Houmous naturel Jumbo	302	8,2 g	13,1 g	22,9 g
Hummus Kühlmann	302	8 g	14 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5410921014966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.