Hvor mange kalorier er der i Houmous bio?

100 g Houmous bio har 192 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 192 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous bio?

Houmous bio indeholder 3,9 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,9 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous bio?

Houmous bio har 8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous bio?

Houmous bio indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (22 % DV), selen (20 % DV), kobber (15 % DV), mangan (13 % DV) og jod (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous bio?

100 g indeholder 364 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous bio

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter La Fourche

Houmous bio indeholder 192 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 192 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for Vitamin E, 20 % af referenceindtaget for selen og 15 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pr. 100 g

3,9 gprotein

8 gkulhydrat

15 gfedt

192kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	192 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	2,2 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	364 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	8 g	3 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	17,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	43,6 mg	3 %
Jern L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	20 mg	5 %
Phosphor L	50,9 mg	4 %
Kalium L	80,5 mg	2 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kobber L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,29 mg	13 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Jod L	15,5 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 18 %
Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre3,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt15 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium364 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand60,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	19,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	60,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Fourche
Stregkode: 3760324840078
Mængde: 0,18 kg
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Hummus
Emballage: Glass
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiche* (origine France) 38%, eau, huile d'olive vierge extra*, huile de tournesol*, jus de citron*, purée de SÉSAME*, huile de SÉSAME*, ail*, sel, épices*. *Produits issus de l'Agriculture Biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Olivenolie Solsikkeolie Hvidløg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
hummus de guisantes argal	192	4,2 g	8,5 g	15 g
Hummus classic - Tajemství východu AMfood	192	6 g	14 g	12 g
Houmous Masbacha Eden Gourmet	192	6,8 g	14 g	11 g
Hummus Arlingtons	192	5,9 g	10,3 g	13,3 g
Paprika houmous Lidl	192	10,4 g	8,9 g	12,6 g
Hummus H-E-B	193	5,3 g	15,8 g	12,3 g
Roasted garlic hummus Meijer	193	7 g	17,5 g	10,5 g
Bio Hummus getrocknete Tomaten Coop	193	5,6 g	11 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760324840078. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.