Kalorier i Pandekager og pølser, frosset mel
Generisk fødevare Frossen Måltider og disketter
Pandekager og pølser, frosset mel indeholder 272 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 Jimmy Dean Flapstick (70 g) giver ca. 190 kcal.
Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i kødblandinger på FoodFactly, hvor medianen er 137 kcal pr. 100 g på tværs af 233 fødevarer.
100 g giver 21 % af referenceindtaget for selen, 21 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 272 kcal | |
| Fedt i alt C | 13,8 g | 18 % |
| Mættet fedt C | 3,6 g | 18 % |
| Kolesterol C | 50 mg | 17 % |
| Natrium C | 574 mg | 25 % |
| Kulhydrat i alt C | 27,9 g | 10 % |
| Kostfibre C | 0,6 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt C | 9,6 g | |
| Protein C | 9 g | 18 % |
| Vitamin A C | 81 µg | 9 % |
| C-vitamin C | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E C | 1 mg | 7 % |
| Vitamin K C | 7,2 µg | 6 % |
| Thiamin (B1) C | 0,26 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,23 mg | 17 % |
| Niacin (B3) C | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 C | 0,081 mg | 5 % |
| Folat (B9) C | 48 µg | 12 % |
| Vitamin B12 C | 0,44 µg | 18 % |
| Cholin C | 45,6 mg | 8 % |
| Calcium C | 49 mg | 4 % |
| Jern C | 1,7 mg | 10 % |
| Magnesium C | 15 mg | 4 % |
| Phosphor C | 103 mg | 8 % |
| Kalium C | 177 mg | 4 % |
| Zink C | 0,95 mg | 9 % |
| Kobber C | 0,058 mg | 6 % |
| Selen C | 11,8 µg | 21 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 41 %
- Fedt 46 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9 gover medianen for kødblandinger (median 8,2 g)
- Kostfibre0,6 gunder medianen for kødblandinger (median 0,9 g)
- Sukkerarter9,6 gi den øverste fjerdedel af kødblandinger (median 1,3 g)
- Fedt13,8 gi den øverste fjerdedel af kødblandinger (median 6,8 g)
- Mættet fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af kødblandinger (median 2 g)
- Natrium574 mgi den øverste fjerdedel af kødblandinger (median 319 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand47,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 6,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 3,3 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0,004 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 2,9 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,006 g |
| SFA 12:0 C | 0,005 g |
| SFA 14:0 C | 0,085 g |
| SFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 1,2 g |
| MUFA 18:1 C | 5,8 g |
| PUFA 18:3 C | 0,2 g |
| PUFA 20:4 C | 0,041 g |
| MUFA 16:1 C | 0,16 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,091 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,006 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 48 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 31 µg |
| Retinol C | 77 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 1 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 47,2 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 23 µg |
| Folat, mad C | 9 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Majshunde, frossen, tilberedt Frossen | 250 | 8,6 g | 27 g | 12 g |
| HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich, frossen Frossen | 270 | 9,2 g | 24,7 g | 15 g |
| Omsætning, fyldt med æg, kød og ost, frossen Frossen | 228 | 7,9 g | 20,7 g | 12,6 g |
| HOT POCKETS, kødboller & mozzarella fyldt sandwich, frossen Frossen | 252 | 9,3 g | 30,7 g | 10,2 g |
| Omsætning, cheese-filled, tomatbaseret sauce, frossen, ikke tilberedt Frossen | 235 | 10,2 g | 27,3 g | 9,5 g |
| HOT POCKETS, Kyllinger, der er fyldt på græs, Broccoli, og Cheddar fyldt Sandwich, frossen Frossen | 235 | 8,9 g | 30,4 g | 8,6 g |
| Pizza med kød og grøntsager, af frossen, tynd bund Frossen | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Pizza med kød og grøntsager, af frossen, medium crust Frossen | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2709143. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.