Hvor meget protein er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 2,5 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer hører det til den øverste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?

Guacamole har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (19 % DV), kobber (18 % DV), selen (16 % DV), Folat (B9) (16 % DV) og Vitamin E (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole?

100 g indeholder 0,81 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Edeka

Guacamole indeholder 167 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra fedt, og 6 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (161 kcal pr. 100 g).

100 g giver 19 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 18 % af referenceindtaget for kobber og 16 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

2,5 gprotein

1,8 gkulhydrat

16 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Kolesterol L	0,22 mg	0,1 %
Natrium L	0,81 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,7 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	5 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	63,2 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,3 mg	0,7 %
Jern L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	19,5 mg	5 %
Phosphor L	36,3 mg	3 %
Kalium L	397 mg	8 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	9 µg	16 %
Jod L	8,8 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 89 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,5 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 1,8 g)
Kostfibre3 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 3,9 g)
Sukkerarter1,6 gover medianen for suppe og saucer (median 1,4 g)
Fedt16 gover medianen for suppe og saucer (median 14 g)
Mættet fedt3,3 gover medianen for suppe og saucer (median 2,7 g)
Natrium0,81 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,22 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	40,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Edeka
Stregkode: 4311501137444
Kategori: Guacamoler
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

87% Avocado, 6,0% Tomate, 2,0% Jalapeño, 2,0% Zwiebeln, Limettensaft, Speisesalz, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Koriander, Verdickungsmittel: Xanthan; schwarzer Pfeffer, Knoblauch.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sabra Mexican Street Corn Guacamole Sabra	167	3,3 g	10 g	13,3 g
Guacamole Now Squeeze Fiesta Cabo Fresh	167	3,3 g	10 g	13,3 g
Avocado Verde Guacamole Good & Gather	167	0 g	6,7 g	16,7 g
Guacamole - Sabra Guacamole	167	3,3 g	10 g	15 g
Guacamole Now Squeeze Mild Cabo Fresh	167	3,3 g	10 g	13,3 g
Organic Guacamole Cabo Fresh	167	3,3 g	10 g	13,3 g
Guacamole Meijer	167	3,3 g	6,7 g	16,7 g
guacamole Black Swan	167	3 g	10 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4311501137444. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.