Hvor mange kalorier er der i Gougeres au comte?

100 g Gougeres au comte har 355 kcal.

Indeholder Gougeres au comte meget protein?

Gougeres au comte indeholder 13,8 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gougeres au comte?

Gougeres au comte har 22,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gougeres au comte?

Gougeres au comte indeholder 23,2 g fedt pr. 100 g, heraf 13 g mættet (65 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gougeres au comte?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (42 % DV), kobber (31 % DV), chlorid (29 % DV), Vitamin A (23 % DV) og jod (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gougeres au comte?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gougeres au comte

Emballeret produkt Mælk og æg Toupargel

Gougeres au comte indeholder 355 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra kulhydrat og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (343 kcal pr. 100 g).

100 g giver 42 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 31 % af referenceindtaget for kobber og 29 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

355kcal pr. 100 g

13,8 gprotein

22,1 gkulhydrat

23,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	355 kcal
Fedt i alt L	23,2 g	30 %
Mættet fedt L	13 g	65 %
Kolesterol L	203 mg	68 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	22,1 g	8 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,8 g	28 %
Vitamin A L	211 µg	23 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,92 µg	5 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,088 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	14,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	1 µg	42 %
Calcium L	207 mg	16 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	22,3 mg	5 %
Phosphor L	235 mg	19 %
Kalium L	131 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Jod L	32,9 µg	22 %
Chlorid L	669 mg	29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,8 gunder medianen for mælk og æg (median 14 g)
Kostfibre1,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 1,6 g)
Sukkerarter0,9 gunder medianen for mælk og æg (median 1,1 g)
Fedt23,2 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 22,1 g)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand41,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,6 g
Polyumættet fedt L	1,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,006 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,036 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,098 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,78 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	40,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	41,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Toupargel
Stregkode: 3291810083094
Mængde: 220 g
Kategori: Lille oste chou
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Oeufs entiers pasteurisés, farine (farine de blé, gluten de blé), Comté AOP* (17%), beurre pasteurisé (15%), sel, poivre blanc, muscade. *Appellation d'Origine Protégée.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg Smør Salt Hvedemel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gougères au comté Délifrance	355	13,8 g	22,2 g	23,2 g
Mini Gougère au comté Monoprix	355	14 g	22 g	23 g
Gougères aux comté Maison Tino	356	16 g	19 g	24 g
Mini Gougères au Comté Leader Price	352	15 g	22 g	22 g
Gougères au comté AOP Erhard	359	15 g	20 g	24 g
Gougeres au comte aop Erhard	359	15 g	20 g	24 g
Gougères à l'emmental Thiriet	350	15 g	16 g	25 g
20 Mini gougères au Comté Carrefour	361	14 g	23 g	24 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3291810083094. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.