Gougeres au comte
Verpacktes Produkt Milch und Eier Toupargel
Gougeres au comte enthält 355 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).
100 g liefern 42 % des Tageswerts für Vitamin B12, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 29 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 355 kcal | |
| Fett gesamt L | 23,2 g | 30 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 13 g | 65 % |
| Cholesterin L | 203 mg | 68 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 22,1 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 1,2 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 0,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13,8 g | 28 % |
| Vitamin A L | 211 µg | 23 % |
| Vitamin C L | 0,23 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,92 µg | 5 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,088 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,26 mg | 20 % |
| Niacin (B3) L | 0,51 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,83 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 0,098 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 14,4 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 1 µg | 42 % |
| Calcium L | 207 mg | 16 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 22,3 mg | 5 % |
| Phosphor L | 235 mg | 19 % |
| Kalium L | 131 mg | 3 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,28 mg | 31 % |
| Mangan L | 0,32 mg | 14 % |
| Selen L | 2,4 µg | 4 % |
| Iodin L | 32,9 µg | 22 % |
| Chlorid L | 669 mg | 29 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 25 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 14 g)
- Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
- Zucker0,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,1 g)
- Fett23,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 22,1 g)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser41,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,036 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,098 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,78 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 40,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 41,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Toupargel
- Barcode
- 3291810083094
- Menge
- 220 g
- Kategorie
- Kleinkäse chou
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Oeufs entiers pasteurisés, farine (farine de blé, gluten de blé), Comté AOP* (17%), beurre pasteurisé (15%), sel, poivre blanc, muscade. *Appellation d'Origine Protégée.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: EiButterSalzWeizenmehl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3291810083094. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.