Hvor mange kalorier er der i Frutos secos?

100 g Frutos secos har 561 kcal.

Indeholder Frutos secos meget protein?

Frutos secos indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 15,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Frutos secos?

Frutos secos har 38 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,9 g kostfibre og 4,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Frutos secos?

Frutos secos indeholder 37 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Frutos secos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (60 % DV), kobber (57 % DV), Vitamin E (45 % DV), Niacin (B3) (43 % DV) og magnesium (40 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Frutos secos?

100 g indeholder 412 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Frutos secos

Emballeret produkt Nødder og frø Buenola

Frutos secos indeholder 561 kcal pr. 100 g.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (541 kcal pr. 100 g).

100 g giver 60 % af referenceindtaget for mangan, 57 % af referenceindtaget for kobber og 45 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

561kcal pr. 100 g

18 gprotein

38 gkulhydrat

37 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	561 kcal
Fedt i alt L	37 g	47 %
Mættet fedt L	5,7 g	29 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	412 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	38 g	14 %
Kostfibre L	7,9 g	28 %
Sukkerarter i alt L	4,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	6,7 mg	45 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	10 %
Niacin (B3) L	6,9 mg	43 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	84,8 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	73,2 mg	6 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	169 mg	40 %
Phosphor L	358 mg	29 %
Kalium L	589 mg	13 %
Zink L	2,6 mg	23 %
Kobber L	0,51 mg	57 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	21,9 µg	40 %
Jod L	31,8 µg	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 27 %
Fedt 60 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gover medianen for nødder og frø (median 15,2 g)
Kostfibre7,9 gover medianen for nødder og frø (median 6,4 g)
Sukkerarter4,3 gunder medianen for nødder og frø (median 7 g)
Fedt37 gover medianen for nødder og frø (median 36 g)
Mættet fedt5,7 gover medianen for nødder og frø (median 5 g)
Natrium412 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	17,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Buenola
Stregkode: 8420572118477
Mængde: 50 g
Kategori: Nødder og produkter deraf
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Cacahuete_, _maíz_, _almendra_, _avellana_, aceite de girasol, harina de arroz y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Mandler Hasselnød Solsikkeolie Ris Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mandel cranberry Eisblümerl Naturkost	562	13 g	22 g	45 g
Nut & Honey Trail Mix Great Value	562	15,6 g	40,6 g	40,6 g
Milk Chocolate Peanuts Sainsbury's	563	15,8 g	35,5 g	32,2 g
Winter Mandel Choceur	559	9,5 g	48 g	36 g
Kar's salted trail mix Kar's	558	16,3 g	30,2 g	44,2 g
Party mix Trader Joe's	565	16,9 g	30,8 g	39,7 g
Amandes Noix de Pécan Cranberries Vico	557	15 g	30 g	40 g
Crunchy Mandelcreme Aldi bio	566	6,4 g	55 g	35 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8420572118477. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.