Frutos secos
Producto envasado Nueces y semillas Buenola
Frutos secos contiene 561 kcal por 100 g.
Alrededor del 60% de sus calorías procede de grasas, con 27% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (541 kcal por 100 g).
100 g aportan el 60% del valor diario de manganese, el 57% del valor diario de copper y el 45% del valor diario de Vitamina E.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 561 kcal | |
| Grasas totales L | 37 g | 47% |
| Grasas saturadas L | 5,7 g | 29% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 412 mg | 18% |
| Carbohidratos totales L | 38 g | 14% |
| Fibra alimentaria L | 7,9 g | 28% |
| Azúcares totales L | 4,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 18 g | 36% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,16 mg | 0,2% |
| Vitamina D L | 0,012 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 6,7 mg | 45% |
| Thiamin (B1) L | 0,38 mg | 31% |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 10% |
| Niacin (B3) L | 6,9 mg | 43% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,3 mg | 25% |
| Vitamina B6 L | 0,36 mg | 21% |
| Folate (B9) L | 84,8 µg | 21% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 73,2 mg | 6% |
| Iron L | 2,1 mg | 12% |
| Magnesio L | 169 mg | 40% |
| Fósforo L | 358 mg | 29% |
| Potasio L | 589 mg | 13% |
| Zinc L | 2,6 mg | 23% |
| Copper L | 0,51 mg | 57% |
| Manganese L | 1,4 mg | 60% |
| Selenio L | 21,9 µg | 40% |
| Iodine L | 31,8 µg | 21% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 13%
- Carbohidratos 27%
- Grasas 60%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas18 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 15,2 g)
- Fibra7,9 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 6,4 g)
- Azúcares4,3 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 7 g)
- Grasas37 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 36 g)
- Grasas saturadas5,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5 g)
- Sodio412 mgen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 40 mg)
- Proteína por 100 kcal3,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua5,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 17,6 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 4,2 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 5,2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Buenola
- Código de barras
- 8420572118477
- Cantidad
- 50 g
- Categoría
- Nueces y sus productos
- Envase
- Plastic
- Nutri-Score
- D según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8420572118477. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.