Hvor mange kalorier er der i fillet de lieu noir?

100 g fillet de lieu noir har 83 kcal.

Indeholder fillet de lieu noir meget protein?

Fillet de lieu noir indeholder 18,8 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 91 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 18,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i fillet de lieu noir?

Fillet de lieu noir har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i fillet de lieu noir?

Fillet de lieu noir indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,15 g mættet (0,8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder fillet de lieu noir?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (218 % DV), Vitamin B12 (183 % DV), jod (95 % DV), phosphor (17 % DV) og Vitamin B6 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i fillet de lieu noir?

100 g indeholder 80,5 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

fillet de lieu noir

Emballeret produkt Fisk og skaldyr U

Fillet de lieu noir indeholder 83 kcal pr. 100 g.

Omkring 91 % af kalorierne kommer fra protein, og 9 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (83 kcal pr. 100 g).

100 g giver 218 % af referenceindtaget for selen, 183 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 95 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

83kcal pr. 100 g

18,8 gprotein

0 gkulhydrat

0,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	82,5 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt L	0,15 g	0,8 %
Kolesterol L	62 mg	21 %
Natrium L	80,5 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18,8 g	38 %
Vitamin A L	2,8 µg	0,3 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,8 µg	9 %
Vitamin E L	0,36 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensyre (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	10 µg	3 %
Vitamin B12 L	4,4 µg	183 %
Calcium L	14,7 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	30,7 mg	7 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	385 mg	8 %
Zink L	0,57 mg	5 %
Kobber L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	120 µg	218 %
Jod L	143 µg	95 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 91 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 18,2 g)
Fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,9 g)
Natrium80,5 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 150 mg)
Protein pr. 100 kcal22,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand79,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	79,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: U
Stregkode: 3256220204613
Kategori: Sej
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

lieu noir

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lieu noir msc PECHE DURABLE MSC	83	18,2 g	0,5 g	0,9 g
Poêlée lieu noir Sacrebleu	82	18,2 g	0,4 g	0,9 g
Lieu noir Carrefour	82	18,2 g	0,4 g	0,9 g
Dos de lieu noir Monoprix	81	19 g	0 g	0,6 g
Cœurs de filet de lieu noir Bofrost	81	18,3 g	0,1 g	0,9 g
Dessert lacté vanille Landfein	79	10 g	6,4 g	1,5 g
Seifilet REMA 1000	71	17 g	0 g	0,5 g
Pave de lieu noir marine Appeti Marine	111	16,4 g	1,2 g	4,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3256220204613. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.