fillet de lieu noir
Producto envasado Pesca y mariscos U
Fillet de lieu noir contiene 83 kcal por 100 g.
Alrededor del 91% de sus calorías procede de proteínas, con 9% de grasas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de pesca y mariscos en FoodFactly (83 kcal por 100 g).
100 g aportan el 218% del valor diario de selenio, el 183% del valor diario de Vitamina B12 y el 95% del valor diario de iodine.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 82,5 kcal | |
| Grasas totales L | 0,8 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,15 g | 0,8% |
| Colesterol L | 62 mg | 21% |
| Sodio L | 80,5 mg | 4% |
| Carbohidratos totales L | 0 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 18,8 g | 38% |
| Vitamina A L | 2,8 µg | 0,3% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 1,8 µg | 9% |
| Vitamina E L | 0,36 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11% |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 12% |
| Niacin (B3) L | 2,3 mg | 14% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,4 mg | 8% |
| Vitamina B6 L | 0,25 mg | 15% |
| Folate (B9) L | 10 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 4,4 µg | 183% |
| Calcio L | 14,7 mg | 1% |
| Iron L | 1,3 mg | 7% |
| Magnesio L | 30,7 mg | 7% |
| Fósforo L | 207 mg | 17% |
| Potasio L | 385 mg | 8% |
| Zinc L | 0,57 mg | 5% |
| Copper L | 0,05 mg | 6% |
| Manganese L | 0,05 mg | 2% |
| Selenio L | 120 µg | 218% |
| Iodine L | 143 µg | 95% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 91%
- Grasas 9%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas18,8 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 18,2 g)
- Grasas0,8 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 0,9 g)
- Sodio80,5 mgpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 150 mg)
- Proteína por 100 kcal22,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua79,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 79,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
lieu noir
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Lieu noir msc PECHE DURABLE MSC | 83 | 18,2 g | 0,5 g | 0,9 g |
| Poêlée lieu noir Sacrebleu | 82 | 18,2 g | 0,4 g | 0,9 g |
| Lieu noir Carrefour | 82 | 18,2 g | 0,4 g | 0,9 g |
| Dos de lieu noir Monoprix | 81 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| Cœurs de filet de lieu noir Bofrost | 81 | 18,3 g | 0,1 g | 0,9 g |
| Dessert lacté vanille Landfein | 79 | 10 g | 6,4 g | 1,5 g |
| Seifilet REMA 1000 | 71 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| Pave de lieu noir marine Appeti Marine | 111 | 16,4 g | 1,2 g | 4,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3256220204613. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.