Hvor mange kalorier er der i Filets de maquereaux?

100 g Filets de maquereaux har 218 kcal.

Indeholder Filets de maquereaux meget protein?

Filets de maquereaux indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de maquereaux?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (30 % DV), phosphor (15 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de maquereaux?

100 g indeholder 120 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de maquereaux

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Delpierre

Filets de maquereaux indeholder 218 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (222 kcal pr. 100 g).

100 g giver 30 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 15 % af referenceindtaget for phosphor og 11 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

218kcal pr. 100 g

18 gprotein

0 gkulhydrat

16 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	218 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	4,1 g	20 %
Kolesterol L	47,7 mg	16 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,002 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Folat (B9) L	1,1 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,2 mg	0,4 %
Jern L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	27,6 mg	7 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	332 mg	7 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kobber L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,097 mg	4 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Jod L	0,4 µg	0,3 %
Chlorid L	78,7 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Fedt 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 19 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Mættet fedt4,1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 3,4 g)
Natrium120 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal8,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand67,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	67,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delpierre
Stregkode: 3038687515019
Mængde: 245 g
Kategori: Makrel-fileter
Emballage: fr:emballage-sous-skin
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Maquereaux 96 %, citron 4%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de maquereaux Delhaize	218	14 g	0,5 g	18 g
Makrellfilet 400g Fiskemannen Unil as	218	18 g	0 g	16 g
Filetti Di Sgombro All'olio Di Oliva Delfino	217	22,5 g	0,6 g	21 g
Maquereau MARSA Marsa	217	27,1 g	0,5 g	11,6 g
Filets Maquereaux Huile Olive Bio Bocal Verre Ortiz	219	22 g	2 g	14,2 g
Filets de maquereau à la vapeur Seacrets	217	18 g	0 g	16 g
Caballa en aceite de oliva virgen Emperatriz	217	22,5 g	0,6 g	21 g
Emietté Maquereaux La Paimpolaise	220	11 g	2,6 g	18 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3038687515019. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.