Hvor mange kalorier er der i Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes har 360 kcal.

Indeholder Dinkelflakes meget protein?

Dinkelflakes indeholder 11,3 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 7,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Dinkelflakes?

Dinkelflakes har 69,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,2 g kostfibre og 4,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Dinkelflakes?

Dinkelflakes indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Dinkelflakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (121 % DV), kobber (53 % DV), Niacin (B3) (40 % DV), magnesium (31 % DV) og phosphor (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Dinkelflakes?

100 g indeholder 856 mg natrium, 37 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Dinkelflakes

Emballeret produkt Grøntsager enerbio

Dinkelflakes indeholder 360 kcal pr. 100 g.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (377 kcal pr. 100 g).

100 g giver 121 % af referenceindtaget for mangan, 53 % af referenceindtaget for kobber og 40 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pr. 100 g

11,3 gprotein

69,2 gkulhydrat

2,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	360 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	856 mg	37 %
Kulhydrat i alt L	69,2 g	25 %
Kostfibre L	9,2 g	33 %
Sukkerarter i alt L	4,2 g
Tilsat sukker L	4,4 g	9 %
Protein L	11,3 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,73 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	41,9 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,1 mg	2 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	373 mg	30 %
Kalium L	363 mg	8 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,48 mg	53 %
Mangan L	2,8 mg	121 %
Selen L	12,1 µg	22 %
Jod L	10,5 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 7,2 g)
Kostfibre9,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3,1 g)
Sukkerarter4,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7 g)
Fedt2,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Mættet fedt0,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,2 g)
Natrium856 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 452 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	49,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: enerbio
Stregkode: 4305615183893
Kategori: Cornflakes
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Dinkel* 93%, Rohrohrzucker*, Meersalz, Gersten - malzextrakt* *aus kontrolliert biologischem Anbau

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Corn Flakes Continente	360	6 g	79,9 g	0,5 g
Corn Flakes Rommac	360	8,2 g	74,8 g	0,9 g
Rosies Gesüsste Cornflakes Glutenfrei Bio 200 g Little Roses	361	5 g	84 g	0,5 g
Corn flakes Bongiovanni	361	8 g	80 g	1 g
Frosted Flakes of Corn Kellogg's	359	5,1 g	87,2 g	0 g
Copos de maíz Eroski	359	6,7 g	74 g	1,4 g
Organic Corn Flakes Lidl	361	8,3 g	83,3 g	0 g
Flakes d'épeautre Moulin des Moines	362	14 g	68 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615183893. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.