DA

Kalorier i Småkage, chokoladechip, lavet af hjemmeopskriften eller købt på et bageri

Generisk fødevare Sweets og Desserter

Småkage, chokoladechip, lavet af hjemmeopskriften eller købt på et bageri indeholder 505 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 mellemstor (30 g) giver ca. 152 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i cookies og brownies på FoodFactly, hvor medianen er 450 kcal pr. 100 g på tværs af 98 fødevarer.

100 g giver 39 % af referenceindtaget for kobber, 15 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 14 % af referenceindtaget for Vitamin A.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

505kcal pr. 100 g
5,8 gprotein
59,2 gkulhydrat
29 gfedt
152kcal i 1 mellemstor (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 505 kcal
Fedt i alt C 29 g 37 %
Mættet fedt C 12 g 60 %
Kolesterol C 64 mg 21 %
Natrium C 261 mg 11 %
Kulhydrat i alt C 59,2 g 22 %
Kostfibre C 2,5 g 9 %
Sukkerarter i alt C 41,2 g
Protein C 5,8 g 12 %
Vitamin A C 128 µg14 %
C-vitamin C 0,1 mg0,1 %
Vitamin D C 0,2 µg1 %
Vitamin E C 0,23 mg2 %
Vitamin K C 2,6 µg2 %
Thiamin (B1) C 0,19 mg15 %
Riboflavin (B2) C 0,14 mg11 %
Niacin (B3) C 1,4 mg9 %
Vitamin B6 C 0,11 mg6 %
Folat (B9) C 51 µg13 %
Vitamin B12 C 0,06 µg3 %
Cholin C 33,2 mg6 %
Calcium C 41 mg3 %
Jern C 2,3 mg13 %
Magnesium C 51 mg12 %
Phosphor C 112 mg9 %
Kalium C 194 mg4 %
Zink C 0,95 mg9 %
Kobber C 0,35 mg39 %
Selen C 7 µg13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 4 %Kulhydrat: 45 %Fedt: 50 %505kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kulhydrat 45 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber39 %Thiamin (B1)15 %Vitamin A14 %Jern13 %Folat (B9)13 %Selen13 %Magnesium12 %Riboflavin (B2)11 %Phosphor9 %Niacin (B3)9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,8 gover medianen for cookies og brownies (median 5,1 g)
  • Kostfibre2,5 gover medianen for cookies og brownies (median 2,1 g)
  • Sukkerarter41,2 gi den øverste fjerdedel af cookies og brownies (median 32,9 g)
  • Fedt29 gi den øverste fjerdedel af cookies og brownies (median 18,1 g)
  • Mættet fedt12 gi den øverste fjerdedel af cookies og brownies (median 4,6 g)
  • Natrium261 mgunder medianen for cookies og brownies (median 350 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand4,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C6,3 g
Polyumættet fedt C6,9 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,004 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C5,4 g
SFA 4:0 C0,31 g
SFA 6:0 C0,22 g
SFA 8:0 C0,13 g
SFA 10:0 C0,29 g
SFA 12:0 C0,34 g
SFA 14:0 C1,1 g
SFA 16:0 C5,6 g
SFA 18:0 C3,7 g
MUFA 18:1 C5,9 g
PUFA 18:3 C1,2 g
PUFA 20:4 C0,016 g
MUFA 16:1 C0,18 g
PUFA 18:4 C0,002 g
MUFA 20:1 C0,034 g
MUFA 22:1 C0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0,006 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C27 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C43 µg
Retinol C126 µg
Caroten, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C2 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C4,6 g
Alkohol C0 g
Koffein C14 mg
Theobromin C111 mg
Folinsyre C18 µg
Folat, mad C20 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Småkage

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Småkage, vanilje med karamel, kokosnødder, og chokolade belægning 489 3,5 g 64,1 g 25,8 g
Småkage, med påfyldning af jordnøddesmør, chokolade-coated 562 8,1 g 52,9 g 35,3 g
Småkage, smør eller sukker, med chokoladeglasur eller fyld 503 4,1 g 68,8 g 23,5 g
Småkage, chokolade, med ising eller belægning 507 4,5 g 67,9 g 24,2 g
Småkage, dej eller dej, rå Rå 435 5 g 54,5 g 22,4 g
Småkage, uspecificeret 492 5,1 g 65,4 g 24,7 g
Småkage, mandel 514 5,4 g 63,8 g 26,2 g
Småkage, æblemos 450 6,2 g 68,7 g 18,1 g
Småkage, biscoti 373 7,6 g 67 g 8,4 g
Småkage, brownie Formand, NS med hensyn til isdannelse 405 4,8 g 63,9 g 16,3 g
Småkage, brownie Formand, uden ising 405 4,8 g 63,9 g 16,3 g
Småkage, brownie Formand, med ising eller påfyldning 401 2,9 g 63,6 g 17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chokolade, kokos fyldt 500 5,4 g 56,9 g 27,8 g
Slik, HERSHEY, REESTICKS sprøde wafers, jordnøddesmør, mælkechokolade 521 9,5 g 55,4 g 31,3 g
Slik, sprød bar med jordnøddesmør påfyldning 542 9,5 g 55,5 g 31,3 g
Slik, MOUNDS Candy Bar 493 4,6 g 58,9 g 26,6 g
Graham kiks, chokolade dækket 500 4 g 66,8 g 25,8 g
Slik, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER 488 6,9 g 62,9 g 24,4 g
Slik, REESES NUTRAGEOUS Candy Bar 517 11,3 g 52,8 g 32,1 g
Chokolade, påfyldt jordnøddesmør 487 7,8 g 64,1 g 24,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2707910. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i småkage?

100 g småkage har 505 kcal. 1 mellemstor (30 g): ca. 152 kcal. 1 miniature / bid størrelse (5 g): ca. 25 kcal. 1 lille (20 g): ca. 101 kcal.

Hvor meget protein er der i småkage?

Småkage indeholder 5,8 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,7 g i 1 mellemstor (30 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre cookies og brownies ligger det over medianen (median 5,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i småkage?

Småkage har 59,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 41,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i småkage?

Småkage indeholder 29 g fedt pr. 100 g, heraf 12 g mættet (60 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder småkage?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (39 % DV), Thiamin (B1) (15 % DV), Vitamin A (14 % DV), jern (13 % DV) og Folat (B9) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i småkage?

100 g indeholder 261 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har småkage samme næringsindhold ikke angivet og rå?

Nej. Pr. 100 g har småkage, chokoladechip, lavet af hjemmeopskriften eller købt på et bageri 505 kcal, mens småkage, dej eller dej, rå har 435 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.