Hvor mange kalorier er der i tilberedt kylling?

100 g tilberedt kylling har 186 kcal. 1 vinge (51 g): ca. 95 kcal. 3 oz (85 g): ca. 158 kcal.

Indeholder tilberedt kylling meget protein?

Tilberedt kylling indeholder 28,3 g protein pr. 100 g (57 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14,5 g i 1 vinge (51 g). Ca. 61 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 23,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt kylling?

Tilberedt kylling har 0,54 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,53 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt kylling?

Tilberedt kylling indeholder 7,8 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt kylling?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (93 % DV), Niacin (B3) (48 % DV), phosphor (21 % DV), zink (19 % DV) og Vitamin B12 (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt kylling?

100 g indeholder 725 mg natrium, 32 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har kylling samme næringsindhold tilberedt og frossen?

Nej. Pr. 100 g har kylling, slagtekyllinger, grillstegt, BBQ, vinge, kun kød 186 kcal, mens kylling, lår, frossen, paneret, genopvarmet har 334 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kylling, slagtekyllinger, grillstegt, BBQ, vinge, kun kød: næringsindhold

Generisk fødevare Tilberedt Fjerkræ

Kylling, slagtekyllinger, grillstegt, BBQ, vinge, kun kød indeholder 186 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 vinge (51 g) giver ca. 95 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fjerkræprodukter på FoodFactly (176 kcal pr. 100 g).

100 g giver 93 % af referenceindtaget for selen, 48 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 21 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

186kcal pr. 100 g

28,3 gprotein

0,54 gkulhydrat

7,8 gfedt

95kcal i 1 vinge (51 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	186 kcal
Fedt i alt M	7,8 g	10 %
Mættet fedt C	2,1 g	11 %
Kolesterol I	134 mg	45 %
Natrium I	725 mg	32 %
Kulhydrat i alt C	0,54 g	0,2 %
Kostfibre Z	0 g	0 %
Sukkerarter i alt M	0,53 g
Protein M	28,3 g	57 %
Vitamin A ?	11 µg	1 %
C-vitamin Z	0 mg	0 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E I	0,37 mg	2 %
Vitamin K I	0 µg	0 %
Thiamin (B1) I	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) I	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) I	7,7 mg	48 %
Vitamin B6 I	0,18 mg	11 %
Folat (B9) C	7 µg	2 %
Vitamin B12 I	0,39 µg	16 %
Cholin I	69,5 mg	13 %
Calcium I	32 mg	2 %
Jern I	0,97 mg	5 %
Magnesium I	24 mg	6 %
Phosphor I	264 mg	21 %
Kalium I	322 mg	7 %
Zink I	2,1 mg	19 %
Kobber I	0,066 mg	7 %
Selen I	51,1 µg	93 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 61 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28,3 gi den øverste fjerdedel af fjerkræprodukter (median 23,3 g)
Sukkerarter0,53 gi den øverste fjerdedel af fjerkræprodukter (median 0 g)
Fedt7,8 gunder medianen for fjerkræprodukter (median 8,1 g)
Mættet fedt2,1 gunder medianen for fjerkræprodukter (median 2,2 g)
Natrium725 mgi den øverste fjerdedel af fjerkræprodukter (median 88 mg)
Protein pr. 100 kcal15,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	3,6 g
Polyumættet fedt C	1,3 g

Sukkerarter og stivelse (6)

Saccharose M	0,22 g
Glucose M	0,19 g
Fruktose M	0,13 g
Lactose M	0 g
Maltose M	0 g
Galactose M	0 g

Aminosyrer (18)

Tryptophan Formand M	0,29 g
Threonin M	0,74 g
Isoleucin M	1,3 g
Leucin M	2,1 g
Lysin M	2,2 g
Methionin M	0,81 g
Cystin M	0,28 g
Phenylalanin M	1,1 g
Tyrosin M	0,83 g
Valine M	1,4 g
Arginin M	1,7 g
Histidin M	0,75 g
Alanin M	1,5 g
Asparaginsyre M	2,5 g
Glutaminsyre M	4 g
Glycin M	1,4 g
Proline M	1,7 g
Serine M	0,69 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) I	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) I	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) I	1,2 g
SFA 4:0 Z	0 g
SFA 6:0 Z	0 g
SFA 8:0 Z	0 g
SFA 10:0 I	0 g
SFA 12:0 I	0 g
SFA 14:0 I	0,046 g
SFA 16:0 I	1,7 g
SFA 18:0 I	0,39 g
MUFA 18:1 I	3 g
PUFA 18:3 I	0,071 g
PUFA 20:4 I	0,028 g
MUFA 16:1 I	0,58 g
PUFA 18:4 Z	0 g
MUFA 20:1 I	0,023 g
MUFA 22:1 I	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) I	0 g

Carotenoider (7)

Betacaroten M	0 µg
Lycopen M	0 µg
Lutein + zeaxanthin Z	0 µg
Retinol M	11 µg
Caroten, alfa M	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I	0 IU
Cryptoxanthin, beta M	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand M	62,9 g
Alkohol Z	0 g
Koffein Z	0 mg
Aske M	0,98 g
Theobromin Z	0 mg
Energi C	768 kJ
A-vitamin, IE ?	37 IU
Folinsyre Z	0 µg
Folat, mad I	7 µg
Vitamin E, tilsat Z	0 mg
B12-vitamin, tilsat Z	0 µg

Andre former for Kylling

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kylling, uden kød, paneret, stegt Tilberedt	234	21,3 g	8,5 g	12,8 g
Kylling, lår, frossen, paneret, genopvarmet Frossen	334	18,7 g	14,2 g	22,5 g
Kylling, uden kød	224	23,6 g	3,6 g	12,7 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, rå Rå	213	18,3 g	0,13 g	14,8 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, tilberedt, stegt, dej Tilberedt	291	22,8 g	9 g	17,5 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, tilberedt, stegt, mel Tilberedt	272	28,6 g	3,3 g	15,3 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, ovnstegt Tilberedt	234	26,8 g	0,06 g	13,3 g
Kylling, slagtekylling, kød og skind, tilberedt, simreret Tilberedt	219	24,7 g	0 g	12,6 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, rå Rå	119	21,4 g	0 g	3,1 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, tilberedt, stegt Tilberedt	219	30,6 g	1,7 g	9,1 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	190	28,9 g	0 g	7,4 g
Kylling, slagtekylling, kun hud, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	454	20,4 g	0 g	40,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kalkun, hel, kød og skind, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	189	28,6 g	0,06 g	7,4 g
Kalkun, alle klasser, bryst, kød og skind, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	189	28,7 g	0 g	7,4 g
Kalkun, let og mørkt kød, ovnstegt, skindet spist Tilberedt	183	27,5 g	0,04 g	7,5 g
Kalkun, alle klasser, lever, tilberedt, simreret Tilberedt	189	27 g	0 g	8,2 g
Kalkun, dele til detailhandel, underlår, kun kød, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	173	28,6 g	0 g	6,5 g
Kalkun, dele til detailhandel, underlår, kød og skind, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	197	28,2 g	0 g	9,4 g
Kalkun, hel, mørkt kød, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	173	27,7 g	0 g	6 g
Kalkun, hel, tilbage, kun kød, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	173	27,7 g	0 g	6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 171516. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.