Hvor mange kalorier er der i Boulgour à l'Orientale?

100 g Boulgour à l'Orientale har 199 kcal. Serving, 220 g (220 g): ca. 438 kcal.

Hvor meget protein er der i Boulgour à l'Orientale?

Boulgour à l'Orientale indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14,7 g i serving, 220 g (220 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boulgour à l'Orientale?

Boulgour à l'Orientale har 26 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,1 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boulgour à l'Orientale?

Boulgour à l'Orientale indeholder 6,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boulgour à l'Orientale?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (50 % DV), kobber (18 % DV) og magnesium (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boulgour à l'Orientale?

100 g indeholder 284 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Boulgour à l'Orientale

Emballeret produkt Drikkevarer Soy

Boulgour à l'Orientale indeholder 199 kcal pr. 100 g. Serving, 220 g (220 g) giver ca. 438 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 294 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for mangan, 18 % af referenceindtaget for kobber og 13 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

199kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

26 gkulhydrat

6,4 gfedt

438kcal i serving, 220 g (220 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	199 kcal
Fedt i alt L	6,4 g	8 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	284 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	26 g	9 %
Kostfibre L	5,1 g	18 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	15,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,6 mg	2 %
Jern L	1 mg	6 %
Magnesium L	55,6 mg	13 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	263 mg	6 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kobber L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Jod L	5,8 µg	4 %
Chlorid L	0,76 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 12 g)
Kostfibre5,1 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 8,7 g)
Sukkerarter2,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,2 g)
Fedt6,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,7 g)
Mættet fedt0,9 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
Natrium284 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand58,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	20,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	586 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	58,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Soy
Stregkode: 3259011203932
Mængde: 220 g
Portion på emballagen: 220 g
Kategori: Bulgur Formand
Emballage: Plastic,bag,Pouch flask
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Boulgour de blé 28%, eau, courgettes 8,2%, carottes 6,6%, tomates concassées, oignons, pois chiches réhydratés 4,1%, protéines de soja texturées 3,8%, raisins secs 3,6%, huile de colza, huile d'olive, jus de citron, sel de mer, épices, ail, farine de riz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Kikerærter Rapsfrøolie Olivenolie Salt Hvidløg Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sałatka bulgur Perla	216	6,3 g	20 g	11 g
Danie kontynentalne z kaszą blugur i kiełkami GoVege	181	5,4 g	20 g	8 g
Bulgur Wheat, Green Lentils & Barley Tesco	180	7,5 g	29,9 g	2,2 g
Bulgursalat paprika & karotte Chef select	180	3,3 g	28,7 g	4,9 g
Bulgur Salat Edeka	180	3,2 g	22,1 g	7,7 g
Bulgur Salat Clever	179	3,2 g	26 g	5,9 g
Bulgur z sosem pomidorowym i hummusem Lidl	220	5,6 g	21,1 g	11,5 g
Bulgur Salat K To Go	175	3,2 g	26 g	5,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3259011203932. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.