Boulgour à l'Orientale
Boulgour à l'Orientale contiene 199 kcal por 100 g. Serving, 220 g (220 g) aporta unas 438 kcal.
Alrededor del 55% de sus calorías procede de carbohidratos, con 31% de grasas y 14% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en bebidas en FoodFactly, donde la mediana es de 346 kcal por 100 g entre 294 productos.
100 g aportan el 50% del valor diario de manganese, el 18% del valor diario de copper y el 13% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 199 kcal | |
| Grasas totales L | 6,4 g | 8% |
| Grasas saturadas L | 0,9 g | 5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 284 mg | 12% |
| Carbohidratos totales L | 26 g | 9% |
| Fibra alimentaria L | 5,1 g | 18% |
| Azúcares totales L | 2,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6,7 g | 13% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 3 mg | 3% |
| Vitamina D L | 0,013 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 1,2 mg | 8% |
| Thiamin (B1) L | 0,03 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,014 mg | 1% |
| Niacin (B3) L | 0,11 mg | 0,7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,11 mg | 2% |
| Vitamina B6 L | 0,16 mg | 10% |
| Folate (B9) L | 15,5 µg | 4% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 24,6 mg | 2% |
| Iron L | 1 mg | 6% |
| Magnesio L | 55,6 mg | 13% |
| Fósforo L | 119 mg | 10% |
| Potasio L | 263 mg | 6% |
| Zinc L | 0,92 mg | 8% |
| Copper L | 0,16 mg | 18% |
| Manganese L | 1,2 mg | 50% |
| Selenio L | 3,3 µg | 6% |
| Iodine L | 5,8 µg | 4% |
| Chloride L | 0,76 mg | 0% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 55%
- Grasas 31%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,7 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 12 g)
- Fibra5,1 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 8,7 g)
- Azúcares2,4 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 1,2 g)
- Grasas6,4 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 1,7 g)
- Grasas saturadas0,9 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 0,3 g)
- Sodio284 mgen el cuartil más alto de bebidas (mediana 12 mg)
- Proteína por 100 kcal3,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua58,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 20,6 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 586 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 58,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Boulgour de blé 28%, eau, courgettes 8,2%, carottes 6,6%, tomates concassées, oignons, pois chiches réhydratés 4,1%, protéines de soja texturées 3,8%, raisins secs 3,6%, huile de colza, huile d'olive, jus de citron, sel de mer, épices, ail, farine de riz.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: TomatoCebollaPollosAceite violado (canla)Aceite de olivaSaltAjoArroz
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3259011203932. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 16 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.