Hvor mange kalorier er der i Blueberries?

100 g Blueberries har 292 kcal. Serving, 1 cup, 148 g (148 g): ca. 432 kcal.

Hvor meget protein er der i Blueberries?

Blueberries indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,9 g i serving, 1 cup, 148 g (148 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den øverste fjerdedel (median 0,74 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Blueberries?

Blueberries har 74 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 51 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Blueberries?

Blueberries indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,028 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Blueberries?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (54 % DV), mangan (15 % DV) og Vitamin A (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Blueberries?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Blueberries

Emballeret produkt Frugt NORTH BAY PRODUCE

Blueberries indeholder 292 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 148 g (148 g) giver ca. 432 kcal.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 5 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 57 kcal pr. 100 g på tværs af 338 produkter.

100 g giver 54 % af referenceindtaget for c-vitamin, 15 % af referenceindtaget for mangan og 12 % af referenceindtaget for Vitamin A.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

292kcal pr. 100 g

4 gprotein

74 gkulhydrat

1,8 gfedt

432kcal i serving, 1 cup, 148 g (148 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	292 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0,028 g	0,1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	74 g	27 %
Kostfibre L	12 g	43 %
Sukkerarter i alt L	51 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	106 µg	12 %
C-vitamin L	49 mg	54 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35 mg	3 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	6 mg	1 %
Phosphor L	12 mg	1 %
Kalium L	77 mg	2 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 90 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 0,74 g)
Kostfibre12 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 2,4 g)
Sukkerarter51 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 10 g)
Fedt1,8 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 0,33 g)
Natrium4 mgi den øverste fjerdedel af frugt (median 1 mg)
Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,4 g
Polyumættet fedt L	0,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,03 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	32 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: NORTH BAY PRODUCE
Stregkode: 0813635010036
Mængde: 551 mL
Portion på emballagen: 1 cup (148 g)
Kategori: Blåbær
Emballage: Plastic,en:pet-polyethylene-terephthalate
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Blueberries

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Yogurt Covered Blueberries Natural Cravings	300	2 g	40 g	14 g
Arándanos Carrefour BIO	307	1,6 g	71 g	1,2 g
Dried blueberries Aldi	324	0 g	81,1 g	0 g
Blueberries Hy-Vee	325	1,3 g	80 g	0 g
Organic Dried Blueberries Stoneridge	325	1,3 g	80 g	0 g
Dried Blueberries SuperValue (Musgraves)	326	1,7 g	69 g	2,1 g
Bosbessen Boni	256	0,5 g	61 g	0,5 g
Wildheidelbeeren Rapunzel	329	1,6 g	75 g	0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0813635010036. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Kildens beskrivelse: "BLUEBERRIES". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.