Hvor mange kalorier er der i Bio Tofu Classique?

100 g Bio Tofu Classique har 107 kcal.

Indeholder Bio Tofu Classique meget protein?

Bio Tofu Classique indeholder 13,1 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 52 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 13,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Tofu Classique?

Bio Tofu Classique har 0,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,1 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Tofu Classique?

Bio Tofu Classique indeholder 5,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Tofu Classique?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (47 % DV), mangan (46 % DV), jern (41 % DV), magnesium (28 % DV) og phosphor (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Tofu Classique?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Tofu Classique

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter My Best Veggie

Bio Tofu Classique indeholder 107 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra protein, og 47 % fra fedt og 0,8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 129 kcal pr. 100 g på tværs af 286 produkter.

100 g giver 47 % af referenceindtaget for kobber, 46 % af referenceindtaget for mangan og 41 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pr. 100 g

13,1 gprotein

0,2 gkulhydrat

5,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	107 kcal
Fedt i alt L	5,3 g	7 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	0,2 g	0,1 %
Kostfibre L	6,1 g	22 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,1 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	107 mg	8 %
Jern L	7,4 mg	41 %
Magnesium L	119 mg	28 %
Phosphor L	275 mg	22 %
Kalium L	818 mg	17 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,42 mg	47 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	0,25 µg	0,5 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 52 %
Kulhydrat 0,8 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 13,6 g)
Kostfibre6,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,5 g)
Sukkerarter0,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt5,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,5 g)
Mættet fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal12,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: My Best Veggie
Stregkode: 20716684
Mængde: 400 g (2 x 200 g)
Kategori: Almindelig tofu
Emballage: Plastic,refrigerated,fr:tarrina
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

eau, 47 % fèves de soja biologiques, stabilisant : sulfate de calcium

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu Natur KATO	107	11,2 g	0,7 g	6,2 g
Tofu nature La Vie Claire	107	12 g	0,5 g	6,3 g
Tofu nature La Vie Claire	107	12 g	0,5 g	6,3 g
Bio Tofu Nature (Small) Coop	107	13 g	0,9 g	5,7 g
Tofu Extrafirme Tradicional Eco Chef	107	15 g	3,3 g	3 g
Firm Tofu Pureland	108	14,2 g	0,4 g	4,7 g
Bio tofu twarde Polsoja	106	10,2 g	2,6 g	6,1 g
Bio Tofu twarde Polsoja	106	10 g	2,6 g	6,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20716684. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.