DA

Firm Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Pureland

Firm Tofu indeholder 108 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 135 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra protein, og 42 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 129 kcal pr. 100 g på tværs af 286 produkter.

100 g giver 88 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Firm Tofu fra Pureland, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
108kcal pr. 100 g
14,2 gprotein
0,4 gkulhydrat
4,7 gfedt
135kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 108 kcal
Fedt i alt L 4,7 g 6 %
Mættet fedt L 0,72 g 4 %
Transfedt L 0,08 g
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt L 0,4 g 0,1 %
Kostfibre L 4,9 g 17 %
Sukkerarter i alt L 0,08 g
Protein L 14,2 g 28 %
Calcium L 1.150 mg88 %
Jern L 0,36 mg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 56 %Kulhydrat: 2 %Fedt: 42 %108kcal / 100 g
  • Protein 56 %
  • Kulhydrat 2 %
  • Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium88 %Jern2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 13,6 g)
  • Kostfibre4,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,5 g)
  • Sukkerarter0,08 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Fedt4,7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,5 g)
  • Mættet fedt0,72 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Natrium8 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
  • Protein pr. 100 kcal13,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L1,9 g
Polyumættet fedt L2,1 g

Produktdetaljer

Mærke
Pureland
Stregkode
9314869005009
Mængde
500g
Portion på emballagen
125 g
Kategori
Almindelig tofu
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Bio Tofu Nature Hilcona 109 13 g 0,9 g 5,7 g
Tofu Extrafirme Tradicional Eco Chef 107 15 g 3,3 g 3 g
Bio Tofu Nature (Small) Coop 107 13 g 0,9 g 5,7 g
Tofu nature La Vie Claire 107 12 g 0,5 g 6,3 g
Tofu nature La Vie Claire 107 12 g 0,5 g 6,3 g
Bio Tofu Classique My Best Veggie 107 13,1 g 0,2 g 5,3 g
Tofu Natur KATO 107 11,2 g 0,7 g 6,2 g
Tofu firme Hacendado 110 11,1 g 0,9 g 6,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 9314869005009. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. april 2025. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Firm Tofu?

100 g Firm Tofu har 108 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 135 kcal.

Indeholder Firm Tofu meget protein?

Firm Tofu indeholder 14,2 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17,8 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 56 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 13,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Firm Tofu?

Firm Tofu har 0,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 0,08 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Firm Tofu?

Firm Tofu indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,72 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Firm Tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (88 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Firm Tofu?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. april 2025. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.