DA

Bio tofu twarde

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Polsoja

Bio tofu twarde indeholder 106 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 38 % fra protein og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 129 kcal pr. 100 g på tværs af 286 produkter.

100 g giver 11 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Bio tofu twarde fra Polsoja, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
106kcal pr. 100 g
10,2 gprotein
2,6 gkulhydrat
6,1 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 106 kcal
Fedt i alt L 6,1 g 8 %
Mættet fedt L 1,1 g 6 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kulhydrat i alt L 2,6 g 0,9 %
Kostfibre L 0,8 g 3 %
Sukkerarter i alt L 0,4 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 10,2 g 20 %
Calcium L 137 mg11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 38 %Kulhydrat: 10 %Fedt: 52 %106kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kulhydrat 10 %
  • Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium11 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13,6 g)
  • Kostfibre0,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,5 g)
  • Sukkerarter0,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Fedt6,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,5 g)
  • Mættet fedt1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Natrium20 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
  • Protein pr. 100 kcal9,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Polsoja
Stregkode
5901473000359
Mængde
400g
Kategori
Almindelig tofu
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Woda, ziarno _soi_, substancja wiążąca - siarczan wapnia.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tofu classic Edeka 106 13,1 g 0,2 g 5,6 g
2 tofus Tofu Hong 106 10,7 g 1,5 g 6,1 g
Bio Tofu Bio+ 106 13,1 g 0,2 g 5,3 g
Bio Tofu twarde Polsoja 106 10 g 2,6 g 6,1 g
Organic Tofu Extra Firm Sprouts 106 10,6 g 1,2 g 5,9 g
Tofu Natur KATO 107 11,2 g 0,7 g 6,2 g
Bio Tofu Classique My Best Veggie 107 13,1 g 0,2 g 5,3 g
Tofu nature La Vie Claire 107 12 g 0,5 g 6,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5901473000359. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Bio tofu twarde?

100 g Bio tofu twarde har 106 kcal.

Indeholder Bio tofu twarde meget protein?

Bio tofu twarde indeholder 10,2 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 13,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio tofu twarde?

Bio tofu twarde har 2,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,8 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio tofu twarde?

Bio tofu twarde indeholder 6,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio tofu twarde?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio tofu twarde?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.