Hvor mange kalorier er der i Bio Quinoa Taler?

100 g Bio Quinoa Taler har 246 kcal.

Hvor meget protein er der i Bio Quinoa Taler?

Bio Quinoa Taler indeholder 7,3 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Quinoa Taler?

Bio Quinoa Taler har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Quinoa Taler?

Bio Quinoa Taler indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Quinoa Taler?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (51 % DV), mangan (48 % DV), Vitamin E (42 % DV), magnesium (30 % DV) og Folat (B9) (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Quinoa Taler?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Quinoa Taler

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Soto

Bio Quinoa Taler indeholder 246 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 142 kcal pr. 100 g på tværs af 116 produkter.

100 g giver 51 % af referenceindtaget for kobber, 48 % af referenceindtaget for mangan og 42 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

246kcal pr. 100 g

7,3 gprotein

19 gkulhydrat

15 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	246 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0,02 µg	0 %
C-vitamin L	18,4 mg	20 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	6,4 mg	42 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	115 µg	29 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,6 mg	4 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	127 mg	30 %
Phosphor L	241 mg	19 %
Kalium L	445 mg	9 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Jod L	12,9 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 55 %
Alkohol 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5 g)
Kostfibre4,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,3 g)
Sukkerarter3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,1 g)
Fedt15 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4,5 g)
Mættet fedt1,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,8 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 278 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	15,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.320 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,8 g
Alkohol L	1 g

Produktdetaljer

Mærke: Soto
Stregkode: 4026584133220
Mængde: 195g
Kategori: Quinoaretter
Emballage: Plastic
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Quinoa 29 %, Karotten 14 %, Brokkoli 12 %, Kichererbsenmehl, Sonnenblumenkerne 11%, Zucchini 7%, Zwiebeln 7%, Maispaniermehl (Maisgrieß, Salz), Petersilie, Meersalz, Gewürze (enthält _Senf_), Zitronensaft, Sonnenblumenöl

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Løg Salt Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tuna et grains quinoa Delhaize	227	13 g	14 g	13 g
Salade de quinoa bio, betteraves et houmous Seazon	271	7,3 g	29,4 g	13,1 g
Quinoa croquant, amandes et noisettes Pierre Martinet	217	7,2 g	22 g	10 g
Salde de quinoa aux châtaignes Jardin Bio étic	208	4 g	14 g	14 g
Snack-Bowl Meine Zeit	205	5,9 g	18 g	11 g
Salad' Bowl Poulet Mix Buffet	204	6,8 g	13 g	13 g
Quinoa Cassolette with Vegetables Alnatura	203	5,4 g	25,3 g	8 g
Curry quinoa mix LIDL - CARIBBEAN STYLE	199	6,7 g	26,4 g	6,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4026584133220. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.