Hvor mange kalorier er der i Curry quinoa mix?

100 g Curry quinoa mix har 199 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 249 kcal.

Hvor meget protein er der i Curry quinoa mix?

Curry quinoa mix indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,4 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Curry quinoa mix?

Curry quinoa mix har 26,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Curry quinoa mix?

Curry quinoa mix indeholder 6,3 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Curry quinoa mix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (39 % DV), kobber (28 % DV), magnesium (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV) og phosphor (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Curry quinoa mix?

100 g indeholder 264 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Curry quinoa mix

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter LIDL - CARIBBEAN STYLE

Curry quinoa mix indeholder 199 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 249 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 142 kcal pr. 100 g på tværs af 116 produkter.

100 g giver 39 % af referenceindtaget for mangan, 28 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

199kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

26,4 gkulhydrat

6,3 gfedt

249kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	199 kcal
Fedt i alt L	6,3 g	8 %
Mættet fedt L	4,1 g	20 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	26,4 g	10 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	5,9 mg	7 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	68,2 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,1 mg	2 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	74,3 mg	18 %
Phosphor L	175 mg	14 %
Kalium L	259 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,9 mg	39 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Jod L	7,3 µg	5 %
Chlorid L	216 mg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 5 g)
Kostfibre4,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,3 g)
Sukkerarter1,9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,1 g)
Fedt6,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,5 g)
Mættet fedt4,1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,8 g)
Natrium264 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 278 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,71 g
Polyumættet fedt L	1,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	19,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,017 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,05 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,97 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	39,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	51,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: LIDL - CARIBBEAN STYLE
Stregkode: 4056489421337
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Quinoaretter
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau, 30,9% quinoa blanc, 5,9% lait de coco en poudre (5,3% lait de coco, maltodextrine, amidon modifié (maïs)), oignon, 3,5% quinoa rouge, tomate, 3,1% ananas, 2,9% lentilles vertes, 2,7% poivron rouge, huile de tournesol, jus de citron concentré, sel, gingembre en poudre, ail, 0,3% curry (curcuma, coriandre, piment, poivre noir, fenouil, fenugrec, cumin). Peut contenir des traces du gluten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Tomat Solsikkeolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quinoa verduras Terra i Tast	198	3 g	14 g	14 g
Quinoa Cassolette with Vegetables Alnatura	203	5,4 g	25,3 g	8 g
Salad' Bowl Poulet Mix Buffet	204	6,8 g	13 g	13 g
Snack-Bowl Meine Zeit	205	5,9 g	18 g	11 g
Royal Quinoa with Vegetables Abricome	192	5,7 g	21,4 g	8,2 g
Salde de quinoa aux châtaignes Jardin Bio étic	208	4 g	14 g	14 g
Salade de quinoa aux aubergines et tofu Seazon	190	5,5 g	12,2 g	12,9 g
Wheat, Rice and Quinoa Lidl	187	5,3 g	26 g	6,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489421337. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. november 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.