Hvor mange kalorier er der i Bio Pumpernickel?

100 g Bio Pumpernickel har 207 kcal.

Hvor meget protein er der i Bio Pumpernickel?

Bio Pumpernickel indeholder 6,1 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Pumpernickel?

Bio Pumpernickel har 39 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,4 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Pumpernickel?

Bio Pumpernickel indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Pumpernickel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (116 % DV), mangan (111 % DV), kobber (31 % DV), phosphor (21 % DV) og zink (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Pumpernickel?

100 g indeholder 352 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Pumpernickel

Emballeret produkt Drikkevarer Aldi

Bio Pumpernickel indeholder 207 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (194 kcal pr. 100 g).

100 g giver 116 % af referenceindtaget for jod, 111 % af referenceindtaget for mangan og 31 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

207kcal pr. 100 g

6,1 gprotein

39 gkulhydrat

1,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	207 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	39 g	14 %
Kostfibre L	8,4 g	30 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,88 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,6 mg	2 %
Jern L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	80,5 mg	19 %
Phosphor L	264 mg	21 %
Kalium L	362 mg	8 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,5 mg	111 %
Selen L	0,14 µg	0,3 %
Jod L	174 µg	116 %
Chlorid L	37,5 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,1 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 5 g)
Kostfibre8,4 gunder medianen for drikkevarer (median 9,7 g)
Sukkerarter2,9 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 5,2 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 1,2 g)
Natrium352 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand26,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	26,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Aldi
Stregkode: 4068706923272
Mængde: 400g
Kategori: Pumpernikkel
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Roggenvollkornschrot*, Wasser, Roggenvollkornmehl*, Salz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pumpernickel Bio Migros	205	5,3 g	38 g	1,3 g
Westfälischer Pumpernickel Edeka	213	5,5 g	40 g	1,2 g
Pumpernickel fit & aktiv Delba	213	5,5 g	40 g	1,2 g
Bio Pumpernickel Bio Sonne	201	4,7 g	38 g	1,2 g
Pain pumpernickel Pema	200	5 g	36 g	1,3 g
Prünte Pumpernickel Drunte	199	5,1 g	35 g	2,3 g
Biona Pumpernickel Bread Biona	197	4,9 g	37 g	1,1 g
Bio-Feinschmeckerbrot - Pumpernickel Gut Bio	196	3,8 g	37 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068706923272. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.