Hvor mange kalorier er der i Pain pumpernickel?

100 g Pain pumpernickel har 200 kcal.

Hvor meget protein er der i Pain pumpernickel?

Pain pumpernickel indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pain pumpernickel?

Pain pumpernickel har 36 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pain pumpernickel?

Pain pumpernickel indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pain pumpernickel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (63.750.000 % DV), Vitamin D (29.250.000 % DV), Folat (B9) (784.125 % DV), Vitamin A (525.000 % DV) og Thiamin (B1) (435.000 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pain pumpernickel?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pain pumpernickel

Emballeret produkt Drikkevarer Pema

Pain pumpernickel indeholder 200 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (194 kcal pr. 100 g).

100 g giver 63.750.000 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 29.250.000 % af referenceindtaget for Vitamin D og 784.125 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

200kcal pr. 100 g

5 gprotein

36 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	200 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	1.575 mg	525 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	36 g	13 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	4.725.000 µg	525.000 %
C-vitamin L	1.125 mg	1.250 %
Vitamin D L	5.850.000 µg	29.250.000 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	5.220 mg	435.000 %
Riboflavin (B2) L	4.500 mg	346.154 %
Niacin (B3) L	8.325 mg	52.031 %
Pantothensyre (B5) L	2.313 mg	46.260 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	3.136.500 µg	784.125 %
Vitamin B12 L	1.530.000 µg	63.750.000 %
Calcium L	19,1 mg	1 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	62,4 mg	15 %
Phosphor L	209 mg	17 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,9 mg	81 %
Selen L	0,25 µg	0,5 %
Jod L	8,4 µg	6 %
Chlorid L	35,4 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5 gover medianen for drikkevarer (median 5 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 9,7 g)
Sukkerarter3,6 gunder medianen for drikkevarer (median 5,2 g)
Fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,2 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,2 g)
Natrium360 mgunder medianen for drikkevarer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	31,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.125.000 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pema
Stregkode: 4000358610049
Mængde: 500 g
Kategori: Pumpernikkel
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Seigle complet concassé 59% (utilisé en partie en levain naturel), eau, sel, levure. Peut contenir des traces de blé et de lupin.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bio Pumpernickel Bio Sonne	201	4,7 g	38 g	1,2 g
Prünte Pumpernickel Drunte	199	5,1 g	35 g	2,3 g
Biona Pumpernickel Bread Biona	197	4,9 g	37 g	1,1 g
Bio-Feinschmeckerbrot - Pumpernickel Gut Bio	196	3,8 g	37 g	1,1 g
Pumpernickel Bio Migros	205	5,3 g	38 g	1,3 g
Partybrot - Pumpernickel Aldi	194	5,1 g	36 g	1,2 g
Pumpernickel Prünte	194	5,1 g	35,5 g	1,2 g
Bio Pumpernickel Aldi	207	6,1 g	39 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4000358610049. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.