Hvor mange kalorier er der i tørret spiselige kastanjer?

100 g tørret spiselige kastanjer har 394 kcal. 1 spiseskefuld (3,8 g): ca. 15 kcal.

Indeholder tørret spiselige kastanjer meget protein?

Tørret spiselige kastanjer indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,42 g i 1 spiseskefuld (3,8 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre babymad: korn hører det til den øverste fjerdedel (median 4,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tørret spiselige kastanjer?

Tørret spiselige kastanjer har 73,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 11,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tørret spiselige kastanjer?

Tørret spiselige kastanjer indeholder 6,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,84 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tørret spiselige kastanjer?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (356 % DV), Niacin (B3) (133 % DV), Riboflavin (B2) (122 % DV), Thiamin (B1) (119 % DV) og zink (115 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tørret spiselige kastanjer?

100 g indeholder 21 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Spiselige kastanjer, havregryn, tør

Generisk fødevare Tørret Babyfødevarer

Spiselige kastanjer, havregryn, tør indeholder 394 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 spiseskefuld (3,8 g) giver ca. 15 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i babymad: korn på FoodFactly, hvor medianen er 233 kcal pr. 100 g på tværs af 14 fødevarer.

100 g giver 356 % af referenceindtaget for jern, 133 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 122 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

394kcal pr. 100 g

11 gprotein

73,5 gkulhydrat

6,4 gfedt

15kcal i 1 spiseskefuld (3,8 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	394 kcal
Fedt i alt C	6,4 g	8 %
Mættet fedt C	0,84 g	4 %
Kolesterol C	0 mg	0 %
Natrium C	21 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt C	73,5 g	27 %
Kostfibre C	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt C	11,7 g
Protein C	11 g	22 %
Vitamin A C	0 µg	0 %
C-vitamin C	58,3 mg	65 %
Vitamin D C	12,7 µg	64 %
Vitamin E C	12,2 mg	81 %
Vitamin K C	1,4 µg	1 %
Thiamin (B1) C	1,4 mg	119 %
Riboflavin (B2) C	1,6 mg	122 %
Niacin (B3) C	21,3 mg	133 %
Vitamin B6 C	0,85 mg	50 %
Folat (B9) C	396 µg	99 %
Vitamin B12 C	0,8 µg	33 %
Cholin C	27 mg	5 %
Calcium C	1.160 mg	89 %
Jern C	64,1 mg	356 %
Magnesium C	110 mg	26 %
Phosphor C	506 mg	40 %
Kalium C	549 mg	12 %
Zink C	12,7 mg	115 %
Kobber C	0,42 mg	47 %
Selen C	23,4 µg	43 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den øverste fjerdedel af babymad: korn (median 4,5 g)
Kostfibre7,3 gi den øverste fjerdedel af babymad: korn (median 1,8 g)
Sukkerarter11,7 gover medianen for babymad: korn (median 7,8 g)
Fedt6,4 gi den øverste fjerdedel af babymad: korn (median 1,7 g)
Mættet fedt0,84 gi den øverste fjerdedel af babymad: korn (median 0,22 g)
Natrium21 mgover medianen for babymad: korn (median 11 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand4,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	1,6 g
Polyumættet fedt C	1,8 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	1,7 g
SFA 4:0 C	0 g
SFA 6:0 C	0 g
SFA 8:0 C	0 g
SFA 10:0 C	0 g
SFA 12:0 C	0,001 g
SFA 14:0 C	0,014 g
SFA 16:0 C	0,74 g
SFA 18:0 C	0,066 g
MUFA 18:1 C	1,5 g
PUFA 18:3 C	0,057 g
PUFA 20:4 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,008 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,031 g
MUFA 22:1 C	0,002 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g

Carotenoider (6)

Betacaroten C	0 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	185 µg
Retinol C	0 µg
Caroten, alfa C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Andre bestanddele (8)

Vand C	4,6 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Theobromin C	0 mg
Folinsyre C	212 µg
Folat, mad C	35 µg
Vitamin E, tilsat C	11,8 mg
B12-vitamin, tilsat C	0,8 µg

Andre former for Spiselige kastanjer

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Spiselige kastanjer, byg, tør Tørret	376	13,2 g	69,4 g	6,6 g
Spiselige kastanjer, ris, tør Tørret	390	6,7 g	83,1 g	2,2 g
Spiselige kastanjer, ris med frugt, tør Tørret	388	6,5 g	83,4 g	2,2 g
Spiselige kastanjer, multikerner med frugt, tør Tørret	404	6,5 g	80,5 g	6,4 g
Spiselige kastanjer, flerkorn, tør Tørret	407	6,7 g	80,1 g	6,7 g
Spiselige kastanjer, havregryn med frugt, tør Tørret	392	10,6 g	74,2 g	6,1 g
Spiselige kastanjer, uspecificeret	89	1,9 g	18,4 g	0,96 g
Spiselige kastanjer, ris, spiseklar	73	1,4 g	16,1 g	0,3 g
Spiselige kastanjer, havregryn, spiseklar	76	2,5 g	13,8 g	1,3 g
Spiselige kastanjer, flerkorn, spiseklar	75	1,9 g	15 g	0,89 g
Spiselige kastanjer, multikerner med frugt, spiseklar	88	1,5 g	19,2 g	0,68 g
Spiselige kastanjer, havregryn med frugt, spiseklar	89	1,9 g	18,4 g	0,96 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Babymad, morgenmadsprodukt, havregryn, tørret, riflet Tørret	394	11 g	73,5 g	6,4 g
Babymad, morgenmadsprodukt, Havregryn, tør, TYSKLAND, ENKELTGRAIN, konfektioneret Tørret	396	10,9 g	73,6 g	6,4 g
Babymad, havregryn med frugt, tør, instant, toddler fortified Tørret	402	10,5 g	74,1 g	7,1 g
Babymad, morgenmadsprodukt, byg, tørret, riflet Tørret	376	13,2 g	69,4 g	6,6 g
Babymad, morgenmadsprodukt, blandet, med bananer, tør Tørret	391	10,7 g	77,1 g	4,6 g
Babymad, morgenmadsprodukt, ris, med bananer, tør Tørret	404	8,7 g	79,9 g	4,2 g
Babymad, morgenmadsprodukt, brunt ris, tør, instant Tørret	406	8,7 g	86 g	3 g
Zwieback	426	10,1 g	74,2 g	9,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708492. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.