DA

Kalorier i Spiselige kastanjer, ris, spiseklar

Generisk fødevare Babyfødevarer

Spiselige kastanjer, ris, spiseklar indeholder 73 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 spiseskefuld (15 g) giver ca. 11 kcal.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i babymad: korn på FoodFactly, hvor medianen er 233 kcal pr. 100 g på tværs af 14 fødevarer.

100 g giver 12 % af referenceindtaget for jern.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

73kcal pr. 100 g
1,4 gprotein
16,1 gkulhydrat
0,3 gfedt
11kcal i 1 spiseskefuld (15 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 73 kcal
Fedt i alt C 0,3 g 0,4 %
Mættet fedt C 0,071 g 0,4 %
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium C 2 mg 0,1 %
Kulhydrat i alt C 16,1 g 6 %
Kostfibre C 0,1 g 0,4 %
Sukkerarter i alt C 0,21 g
Protein C 1,4 g 3 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin C 2,3 mg3 %
Vitamin D C 0,3 µg2 %
Vitamin E C 0,22 mg1 %
Vitamin K C 0 µg0 %
Thiamin (B1) C 0,062 mg5 %
Riboflavin (B2) C 0,058 mg4 %
Niacin (B3) C 1,1 mg7 %
Vitamin B6 C 0,044 mg3 %
Folat (B9) C 18 µg5 %
Vitamin B12 C 0,03 µg1 %
Cholin C 1,6 mg0,3 %
Calcium C 35 mg3 %
Jern C 2,2 mg12 %
Magnesium C 5 mg1 %
Phosphor C 26 mg2 %
Kalium C 23 mg0,5 %
Zink C 0,63 mg6 %
Kobber C 0,043 mg5 %
Selen C 1 µg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 8 %Kulhydrat: 89 %Fedt: 4 %73kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kulhydrat 89 %
  • Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern12 %Niacin (B3)7 %Zink6 %Thiamin (B1)5 %Kobber5 %Folat (B9)5 %Riboflavin (B2)4 %Calcium3 %Vitamin B63 %C-vitamin3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1,4 gi den nederste fjerdedel af babymad: korn (median 4,5 g)
  • Kostfibre0,1 gi den nederste fjerdedel af babymad: korn (median 1,8 g)
  • Sukkerarter0,21 gi den nederste fjerdedel af babymad: korn (median 7,8 g)
  • Fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af babymad: korn (median 1,7 g)
  • Mættet fedt0,071 gi den nederste fjerdedel af babymad: korn (median 0,22 g)
  • Natrium2 mgi den nederste fjerdedel af babymad: korn (median 11 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand82 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,088 g
Polyumættet fedt C0,092 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,065 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,002 g
SFA 16:0 C0,062 g
SFA 18:0 C0,005 g
MUFA 18:1 C0,078 g
PUFA 18:3 C0,012 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,001 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C0 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C82 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C8 µg
Folat, mad C4 µg
Vitamin E, tilsat C0,2 mg
B12-vitamin, tilsat C0,03 µg

Andre former for Spiselige kastanjer

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Spiselige kastanjer, byg, tør Tørret 376 13,2 g 69,4 g 6,6 g
Spiselige kastanjer, havregryn, tør Tørret 394 11 g 73,5 g 6,4 g
Spiselige kastanjer, ris, tør Tørret 390 6,7 g 83,1 g 2,2 g
Spiselige kastanjer, ris med frugt, tør Tørret 388 6,5 g 83,4 g 2,2 g
Spiselige kastanjer, multikerner med frugt, tør Tørret 404 6,5 g 80,5 g 6,4 g
Spiselige kastanjer, flerkorn, tør Tørret 407 6,7 g 80,1 g 6,7 g
Spiselige kastanjer, havregryn med frugt, tør Tørret 392 10,6 g 74,2 g 6,1 g
Spiselige kastanjer, uspecificeret 89 1,9 g 18,4 g 0,96 g
Spiselige kastanjer, havregryn, spiseklar 76 2,5 g 13,8 g 1,3 g
Spiselige kastanjer, flerkorn, spiseklar 75 1,9 g 15 g 0,89 g
Spiselige kastanjer, multikerner med frugt, spiseklar 88 1,5 g 19,2 g 0,68 g
Spiselige kastanjer, havregryn med frugt, spiseklar 89 1,9 g 18,4 g 0,96 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Babymad, saft, prune og orange 70 0,6 g 16,8 g 0,3 g
Babymad, desserter, fersken melba, junior 60 0,3 g 16,4 g 0 g
Babymad, desserter, frugtbudding, orange, moset 80 1,1 g 17,7 g 0,9 g
Babymad, frugt, guava og papaya med tapioca, moset 63 0,2 g 17 g 0,1 g
Babymad, desserter, tropiske frugter, junior 60 0,2 g 16,4 g 0 g
Babymad, desserter, fersken melba, moset 60 0,2 g 16,5 g 0 g
Babymad, saft, appelsiner og bananer 50 0,7 g 11,9 g 0,1 g
Babymad, morgenmadsprodukt, ris, med æblemos og bananer, moset 80 1,2 g 17,1 g 0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708499. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i spiselige kastanjer?

100 g spiselige kastanjer har 73 kcal. 1 spiseskefuld (15 g): ca. 11 kcal. 1 krukke / badekar (110 g): ca. 80 kcal. 1 pose (110 g): ca. 80 kcal.

Hvor meget protein er der i spiselige kastanjer?

Spiselige kastanjer indeholder 1,4 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,21 g i 1 spiseskefuld (15 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre babymad: korn hører det til den nederste fjerdedel (median 4,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i spiselige kastanjer?

Spiselige kastanjer har 16,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,1 g kostfibre og 0,21 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i spiselige kastanjer?

Spiselige kastanjer indeholder 0,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,071 g mættet (0,4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder spiselige kastanjer?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i spiselige kastanjer?

100 g indeholder 2 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har spiselige kastanjer samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har spiselige kastanjer, ris, spiseklar 73 kcal, mens spiselige kastanjer, byg, tør har 376 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.