Kalorier i Spiselige kastanjer, havregryn med frugt, tør
Generisk fødevare Tørret Babyfødevarer
Spiselige kastanjer, havregryn med frugt, tør indeholder 392 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 spiseskefuld (3,8 g) giver ca. 15 kcal.
Omkring 75 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i babymad: korn på FoodFactly, hvor medianen er 233 kcal pr. 100 g på tværs af 14 fødevarer.
100 g giver 339 % af referenceindtaget for jern, 127 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 117 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 392 kcal | |
| Fedt i alt C | 6,1 g | 8 % |
| Mættet fedt C | 0,83 g | 4 % |
| Kolesterol C | 0 mg | 0 % |
| Natrium C | 20 mg | 0,9 % |
| Kulhydrat i alt C | 74,2 g | 27 % |
| Kostfibre C | 7,4 g | 26 % |
| Sukkerarter i alt C | 13,4 g | |
| Protein C | 10,6 g | 21 % |
| Vitamin A C | 1 µg | 0,1 % |
| C-vitamin C | 55,7 mg | 62 % |
| Vitamin D C | 12,1 µg | 61 % |
| Vitamin E C | 11,6 mg | 77 % |
| Vitamin K C | 1,4 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) C | 1,4 mg | 114 % |
| Riboflavin (B2) C | 1,5 mg | 117 % |
| Niacin (B3) C | 20,4 mg | 127 % |
| Vitamin B6 C | 0,83 mg | 49 % |
| Folat (B9) C | 377 µg | 94 % |
| Vitamin B12 C | 0,76 µg | 32 % |
| Cholin C | 26,6 mg | 5 % |
| Calcium C | 1.100 mg | 85 % |
| Jern C | 61 mg | 339 % |
| Magnesium C | 110 mg | 26 % |
| Phosphor C | 484 mg | 39 % |
| Kalium C | 596 mg | 13 % |
| Zink C | 12,1 mg | 110 % |
| Kobber C | 0,42 mg | 46 % |
| Selen C | 22,4 µg | 41 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 11 %
- Kulhydrat 75 %
- Fedt 14 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10,6 gi den øverste fjerdedel af babymad: korn (median 4,5 g)
- Kostfibre7,4 gi den øverste fjerdedel af babymad: korn (median 1,8 g)
- Sukkerarter13,4 gi den øverste fjerdedel af babymad: korn (median 7,8 g)
- Fedt6,1 gover medianen for babymad: korn (median 1,7 g)
- Mættet fedt0,83 gover medianen for babymad: korn (median 0,22 g)
- Natrium20 mgover medianen for babymad: korn (median 11 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand4,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,7 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 1,6 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,001 g |
| SFA 14:0 C | 0,014 g |
| SFA 16:0 C | 0,73 g |
| SFA 18:0 C | 0,064 g |
| MUFA 18:1 C | 1,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,06 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,01 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,029 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 5 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 180 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroten, alfa C | 5 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 4,5 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 201 µg |
| Folat, mad C | 34 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 11,2 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0,76 µg |
Andre former for Spiselige kastanjer
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Spiselige kastanjer, byg, tør Tørret | 376 | 13,2 g | 69,4 g | 6,6 g |
| Spiselige kastanjer, havregryn, tør Tørret | 394 | 11 g | 73,5 g | 6,4 g |
| Spiselige kastanjer, ris, tør Tørret | 390 | 6,7 g | 83,1 g | 2,2 g |
| Spiselige kastanjer, ris med frugt, tør Tørret | 388 | 6,5 g | 83,4 g | 2,2 g |
| Spiselige kastanjer, multikerner med frugt, tør Tørret | 404 | 6,5 g | 80,5 g | 6,4 g |
| Spiselige kastanjer, flerkorn, tør Tørret | 407 | 6,7 g | 80,1 g | 6,7 g |
| Spiselige kastanjer, uspecificeret | 89 | 1,9 g | 18,4 g | 0,96 g |
| Spiselige kastanjer, ris, spiseklar | 73 | 1,4 g | 16,1 g | 0,3 g |
| Spiselige kastanjer, havregryn, spiseklar | 76 | 2,5 g | 13,8 g | 1,3 g |
| Spiselige kastanjer, flerkorn, spiseklar | 75 | 1,9 g | 15 g | 0,89 g |
| Spiselige kastanjer, multikerner med frugt, spiseklar | 88 | 1,5 g | 19,2 g | 0,68 g |
| Spiselige kastanjer, havregryn med frugt, spiseklar | 89 | 1,9 g | 18,4 g | 0,96 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Babymad, morgenmadsprodukt, Havregryn, tør, TYSKLAND, ENKELTGRAIN, konfektioneret Tørret | 396 | 10,9 g | 73,6 g | 6,4 g |
| Babymad, morgenmadsprodukt, havregryn, tørret, riflet Tørret | 394 | 11 g | 73,5 g | 6,4 g |
| Babymad, havregryn med frugt, tør, instant, toddler fortified Tørret | 402 | 10,5 g | 74,1 g | 7,1 g |
| Babymad, morgenmadsprodukt, byg, tørret, riflet Tørret | 376 | 13,2 g | 69,4 g | 6,6 g |
| Babymad, morgenmadsprodukt, blandet, med bananer, tør Tørret | 391 | 10,7 g | 77,1 g | 4,6 g |
| Babymad, morgenmadsprodukt, ris, med bananer, tør Tørret | 404 | 8,7 g | 79,9 g | 4,2 g |
| Zwieback | 426 | 10,1 g | 74,2 g | 9,7 g |
| Babymad, morgenmadsprodukt, blandet, tørret, riflet Tørret | 399 | 6,7 g | 78,2 g | 6,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708497. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.