Hvor mange kalorier er der i 3 apple yum yums?

100 g 3 apple yum yums har 390 kcal.

Hvor meget protein er der i 3 apple yum yums?

3 apple yum yums indeholder 3,8 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den nederste fjerdedel (median 5,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 3 apple yum yums?

3 apple yum yums har 39,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 19,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 3 apple yum yums?

3 apple yum yums indeholder 23,6 g fedt pr. 100 g, heraf 11,7 g mættet (59 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 3 apple yum yums?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (48 % DV), kobber (17 % DV), Vitamin E (12 % DV), Thiamin (B1) (12 % DV) og selen (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 3 apple yum yums?

100 g indeholder 116 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

3 apple yum yums

Emballeret produkt Sweets og Desserter Essential Waitrose

3 apple yum yums indeholder 390 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (429 kcal pr. 100 g).

100 g giver 48 % af referenceindtaget for mangan, 17 % af referenceindtaget for kobber og 12 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

390kcal pr. 100 g

3,8 gprotein

39,9 gkulhydrat

23,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	390 kcal
Fedt i alt L	23,6 g	30 %
Mættet fedt L	11,7 g	59 %
Kolesterol L	1,7 mg	0,6 %
Natrium L	116 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	39,9 g	15 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	19,3 g
Tilsat sukker L	8,8 g	18 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0,81 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,85 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,064 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,064 mg	4 %
Folat (B9) L	13,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	16,6 mg	1 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	37,8 mg	9 %
Phosphor L	115 mg	9 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kobber L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Jod L	5,7 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,8 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,7 g)
Kostfibre1,2 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,8 g)
Sukkerarter19,3 gunder medianen for sweets og desserter (median 20 g)
Fedt23,6 gunder medianen for sweets og desserter (median 24 g)
Mættet fedt11,7 gover medianen for sweets og desserter (median 11 g)
Natrium116 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal0,98 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand31,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	30,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	31,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Essential Waitrose
Stregkode: 5000169363126
Mængde: 3
Kategori: Doughnuts
Emballage: Plastic
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Fortified wheat flour, apple puree - 18%, water, palm oil, sugar, maize dextrose rapeseed oil, wheat dextrose, maize starch, pasteurised free range egg, emulsifiers mono - and diglycendes of fatty acids and mono - and diacetyl tartaric acid esters of mono - and diglycerides of fatty acids, yeast, skimmed milk powder, cornflour, raising agents disodium diphosphate and sodium hydrogen carbonate, acidity regulator citric acid, salt, flour treatment agent ascorbic acid, gelling agent xanthan gum

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Æble Palmeolie Sukker Æg Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Glazed Sour Cream Donut Trader Joe's	389	4,2 g	54,7 g	17,9 g
Donuts Bon Appetit	390	6 g	51 g	20 g
Dots Olympic Edition Europastry	389	6 g	38 g	23 g
Vanille Donut Good Choice	389	5,4 g	40 g	22 g
Apple Cider Donuts Giant	389	4,9 g	52,3 g	18,2 g
Krispy Kreme Krispy Kreme	389	5,6 g	46,3 g	20,4 g
Ziggy DONUT CAKE Ziggy	391	5,2 g	59,2 g	14,7 g
Donuts Strawberry & Cream Fibre One	391	4,4 g	37 g	21,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5000169363126. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.