Hvor mange kalorier er der i 12 Fish sticks with rösti crust?

100 g 12 Fish sticks with rösti crust har 216 kcal.

Indeholder 12 Fish sticks with rösti crust meget protein?

12 Fish sticks with rösti crust indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 12 Fish sticks with rösti crust?

12 Fish sticks with rösti crust har 23 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 12 Fish sticks with rösti crust?

12 Fish sticks with rösti crust indeholder 8,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 12 Fish sticks with rösti crust?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (47 % DV), jod (31 % DV), selen (18 % DV) og Vitamin B6 (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 12 Fish sticks with rösti crust?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

12 Fish sticks with rösti crust

Emballeret produkt Fisk og skaldyr iglo

12 Fish sticks with rösti crust indeholder 216 kcal pr. 100 g.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 195 kcal pr. 100 g på tværs af 379 produkter.

100 g giver 47 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 31 % af referenceindtaget for jod og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pr. 100 g

11 gprotein

23 gkulhydrat

8,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	216 kcal
Fedt i alt L	8,7 g	11 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Kolesterol L	23,7 mg	8 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	23 g	8 %
Kostfibre L	0,9 g	3 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	2 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,82 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,55 µg	3 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,072 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	11,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	47 %
Calcium L	11,2 mg	0,9 %
Jern L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	27,9 mg	7 %
Phosphor L	104 mg	8 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kobber L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	8 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Jod L	46,3 µg	31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 43 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 12 g)
Sukkerarter0,8 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1 g)
Fedt8,7 gover medianen for fisk og skaldyr (median 8,6 g)
Mættet fedt0,7 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,9 g)
Natrium320 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 340 mg)
Protein pr. 100 kcal5,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: iglo
Stregkode: 4019633172943
Mængde: 336 g
Kategori: Pigget annona / guanabana
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Fillet of Alaska pollock (49%), dried potato pieces, water, wheat flour, rapeseed oil, rice meal, rice starch, mustard (water, mustard seeds, water-vinegar) life salt and spices salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Hvedemel Rapsfrøolie Ris Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fish fingers morrisons	216	12,5 g	22,4 g	8,3 g
Breaded fish sticks Compliments	216	11,2 g	16,8 g	11,2 g
Fish & Crisp Gourmetfiléer Originalen Findus	216	12 g	17 g	11 g
Fish finger Iglo	216	12 g	21 g	9,1 g
Douradinhos Iglo	216	12 g	21 g	9,1 g
Omega 3 fish Chip shop	216	10,3 g	15,7 g	12,4 g
Fish Sticks From Pangasius Naturaplan	215	14 g	17 g	10 g
Battered Haddock Fingers Marks & Spencers	215	12 g	14,9 g	11,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4019633172943. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.