zuppa di lenticchie bio
Produit emballé Haricots et légumineuses Libera Terra
Zuppa di lenticchie bio contient 74 kcal pour 100 g.
Environ 58 % de ses calories proviennent des glucides, avec 24 % des protéines et 18 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 87 kcal pour 100 g sur 259 produits.
100 g apportent 29 % de la valeur quotidienne en Folate (B9), 18 % de la valeur quotidienne en cuivre et 12 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 74 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,4 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 360 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 10 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 2,3 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 2,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,1 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 2,9 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,025 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 0,94 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,049 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,75 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 116 µg | 29 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 21,7 mg | 2 % |
| Fer L | 0,93 mg | 5 % |
| Magnésium L | 23,9 mg | 6 % |
| Phosphore L | 114 mg | 9 % |
| Potassium L | 190 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,62 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,16 mg | 18 % |
| Manganèse L | 0,28 mg | 12 % |
| Sélénium L | 5,2 µg | 9 % |
| Iodine L | 4,1 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 58 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,1 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,1 g)
- Fibres2,3 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 4,2 g)
- Sucres2,3 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,4 g)
- Lipides1,4 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,1 g)
- Sodium360 mgdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 240 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau77 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 6,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 340 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 77 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Libera Terra
- Code-barres
- 8032568560575
- Quantité
- 285 g
- Catégorie
- Lentilles en conserve
- Emballage
- Metal,Glass,Clear Glass,it:c-fe-91
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Lenticchie (60%)*, polpa di pomodoro*, acqua, cipolla*, olio extra-vergine di oliva (3,9%)*, doppio concentrato di pomodoro*, sale marino, alloro*, pepe nero
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesOignonHuile d'oliveSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lentejas eco Biogreen House | 74 | 6,3 g | 11,4 g | 0,2 g |
| Lentejas al natural Can Rot-Xarda | 74 | 6,3 g | 11,4 g | 0,21 g |
| Lentejas Wasil | 73 | 5,4 g | 11,7 g | 0,53 g |
| Lenticchie Selex | 75 | 6,1 g | 8,5 g | 0,5 g |
| Lentils Unes | 73 | 5,3 g | 11 g | 0 g |
| Lentejas Gourmet | 73 | 5,5 g | 14 g | 1,6 g |
| Lentilles Coin Fleuri | 76 | 6 g | 12 g | 0,4 g |
| Lenteja cocida El Cultivador | 76 | 5,6 g | 11,6 g | 0,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8032568560575. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 30 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.