Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers
Produit emballé Poissons et fruits de mer Waitrose
Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers contient 213 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 213 kcal.
Environ 40 % de ses calories proviennent des glucides, avec 35 % des lipides et 25 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (195 kcal pour 100 g).
100 g apportent 147 % de la valeur quotidienne en sélénium, 44 % de la valeur quotidienne en iodine et 33 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 213 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,3 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 0,7 g | 4 % |
| Cholestérol L | 24,9 mg | 8 % |
| Sodium L | 260 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 21 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 2,4 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,32 g | 0,6 % |
| Protéines L | 13,4 g | 27 % |
| Vitamine A L | 0,6 µg | 0,1 % |
| Vitamine C L | 0,65 mg | 0,7 % |
| Vitamine D L | 0,84 µg | 4 % |
| Vitamine E L | 2,6 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,033 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 1,4 mg | 9 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 23 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0,75 µg | 31 % |
| Calcium L | 12,1 mg | 0,9 % |
| Fer L | 1 mg | 6 % |
| Magnésium L | 39,7 mg | 9 % |
| Phosphore L | 170 mg | 14 % |
| Potassium L | 302 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,89 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,13 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,77 mg | 33 % |
| Sélénium L | 81 µg | 147 % |
| Iodine L | 66,7 µg | 44 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 25 %
- Glucides 40 %
- Lipides 35 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines pour 100 kcal6,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau50,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 20,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 50,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,001 g |
Détails du produit
- Marque
- Waitrose
- Code-barres
- 5000169005323
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Doigts de poissons
- Emballage
- en:card-box
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Cod (Gadus morhua) (fish) (60%), fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), rapeseed oil, water, cornflour, wheat semolina, rice flour, cider vinegar, extra virgin olive oil, yeast, maize flour, salt, sugar, wheat gluten, sunflower oil, white pepper, dried garlic, dried onion
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Huile de colza (canola)RizVinaigreHuile d'oliveLevureSelSucreHuile de tournesolAileOignon
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5000169005323. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 juillet 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.