Wie viele Kalorien hat Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers?

100 g Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers haben 213 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 213 kcal.

Ist Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers proteinreich?

Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers enthält 13,4 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers?

Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers?

Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (147 % DV), Iodin (44 % DV), Mangan (33 % DV), Vitamin B12 (31 % DV) und Vitamin E (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers?

100 g enthalten 260 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Waitrose

Waitrose Frozen 6 Chunky Breaded Cod Fingers enthält 213 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 213 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (195 kcal pro 100 g).

100 g liefern 147 % des Tageswerts für Selen, 44 % des Tageswerts für Iodin und 33 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pro 100 g

13,4 gProtein

21 gKohlenhydrate

8,3 gFett

213kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	213 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	24,9 mg	8 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,32 g	0,6 %
Protein L	13,4 g	27 %
Vitamin A L	0,6 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,65 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,84 µg	4 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	23 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,75 µg	31 %
Calcium L	12,1 mg	0,9 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	39,7 mg	9 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	0,89 mg	8 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,77 mg	33 %
Selen L	81 µg	147 %
Iodin L	66,7 µg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Fett8,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Natrium260 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 340 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,3 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169005323
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Fischfinger
Verpackung: en:card-box
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cod (Gadus morhua) (fish) (60%), fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), rapeseed oil, water, cornflour, wheat semolina, rice flour, cider vinegar, extra virgin olive oil, yeast, maize flour, salt, sugar, wheat gluten, sunflower oil, white pepper, dried garlic, dried onion

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Reis Essig Olivenöl Hefe Salz Zucker Sonnenblumenöl Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riblji štapići Capetano	213	7 g	26 g	9 g
Kalapuikot Rainbow	213	14 g	19 g	8,8 g
Bastoncini Findus	213	13 g	21 g	8,3 g
Bastoncini Gli Originali Findus	213	13 g	21 g	8,3 g
Omega 3 Fish Fingers Birds Eye	213	12 g	20 g	9,3 g
Bastoncini Gli Originali Findus	213	13 g	21 g	8,3 g
Chunky breaded haddock fish fingers Waitrose	214	13,7 g	20,6 g	8,2 g
Fish-free sticks Quorn	214	4,5 g	29 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169005323. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.