Vegetable and chicken cous cous
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Asda
Vegetable and chicken cous cous contient 64 kcal pour 100 g.
Environ 60 % de ses calories proviennent des glucides, avec 25 % des protéines et 15 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 154 kcal pour 100 g sur 101 produits.
100 g apportent 32 % de la valeur quotidienne en manganèse, 14 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6 et 13 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 64 kcal | |
| Lipides totaux L | 1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 11,7 mg | 4 % |
| Sodium L | 20 mg | 0,9 % |
| Glucides totaux L | 8,8 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 2,5 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,6 g | 7 % |
| Vitamine A L | 4,8 µg | 0,5 % |
| Vitamine C L | 6,4 mg | 7 % |
| Vitamine D L | 0,15 µg | 0,8 % |
| Vitamine E L | 0,64 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,035 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 26,7 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,052 µg | 2 % |
| Calcium L | 24,7 mg | 2 % |
| Fer L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnésium L | 39,8 mg | 9 % |
| Phosphore L | 102 mg | 8 % |
| Potassium L | 266 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,77 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 13 % |
| Manganèse L | 0,72 mg | 32 % |
| Sélénium L | 6,1 µg | 11 % |
| Iodine L | 5,5 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 25 %
- Glucides 60 %
- Lipides 15 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7 g)
- Fibres2,5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,6 g)
- Sucres1,9 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,1 g)
- Lipides1 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,7 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1 g)
- Sodium20 mgdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 310 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau66,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 15,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2 040 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 66,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Asda
- Code-barres
- 5057172300785
- Catégorie
- Couscous préparé
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Organic Carrots (24%), Organic Cooked Bulgur Wheat (18 % ) [Water, Organic Bulgur Wheat], Organic Cooked Cous Cous (16%) [Water, Organic Durum Wheat Semolina], Organic Chicken (10%), Organic Turnip (6%), Water, Organic Onions (5%), Organic Courgettes (5%), Organic Chickpeas (4%), Organic Red Peppers (3%), Organic Tomato Concentrate (3%), Organic Rapeseed Oil, Organic Corn Starch, Organic Coriander, Organic Cumin, Organic Paprika, Organic Garlic, Organic Ginger, Organic Cinnamon, Organic Black Pepper.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonPois chichesTomatesHuile de colza (canola)AileCinnamon
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5057172300785. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.