Vegetable and chicken cous cous
Producto envasado Grainas y Pasta Asda
Vegetable and chicken cous cous contiene 64 kcal por 100 g.
Alrededor del 60% de sus calorías procede de carbohidratos, con 25% de proteínas y 15% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 154 kcal por 100 g entre 101 productos.
100 g aportan el 32% del valor diario de manganese, el 14% del valor diario de Vitamina B6 y el 13% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 64 kcal | |
| Grasas totales L | 1 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 11,7 mg | 4% |
| Sodio L | 20 mg | 0,9% |
| Carbohidratos totales L | 8,8 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 2,5 g | 9% |
| Azúcares totales L | 1,9 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 3,6 g | 7% |
| Vitamina A L | 4,8 µg | 0,5% |
| Vitamina C L | 6,4 mg | 7% |
| Vitamina D L | 0,15 µg | 0,8% |
| Vitamina E L | 0,64 mg | 4% |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,035 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,25 mg | 5% |
| Vitamina B6 L | 0,23 mg | 14% |
| Folate (B9) L | 26,7 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0,052 µg | 2% |
| Calcio L | 24,7 mg | 2% |
| Iron L | 0,79 mg | 4% |
| Magnesio L | 39,8 mg | 9% |
| Fósforo L | 102 mg | 8% |
| Potasio L | 266 mg | 6% |
| Zinc L | 0,77 mg | 7% |
| Copper L | 0,12 mg | 13% |
| Manganese L | 0,72 mg | 32% |
| Selenio L | 6,1 µg | 11% |
| Iodine L | 5,5 µg | 4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 25%
- Carbohidratos 60%
- Grasas 15%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,6 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 7 g)
- Fibra2,5 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,6 g)
- Azúcares1,9 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,1 g)
- Grasas1 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 4,7 g)
- Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1 g)
- Sodio20 mgen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 310 mg)
- Proteína por 100 kcal5,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua66,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 15,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 2.040 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 66,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Asda
- Código de barras
- 5057172300785
- Categoría
- Couscous preparado
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Organic Carrots (24%), Organic Cooked Bulgur Wheat (18 % ) [Water, Organic Bulgur Wheat], Organic Cooked Cous Cous (16%) [Water, Organic Durum Wheat Semolina], Organic Chicken (10%), Organic Turnip (6%), Water, Organic Onions (5%), Organic Courgettes (5%), Organic Chickpeas (4%), Organic Red Peppers (3%), Organic Tomato Concentrate (3%), Organic Rapeseed Oil, Organic Corn Starch, Organic Coriander, Organic Cumin, Organic Paprika, Organic Garlic, Organic Ginger, Organic Cinnamon, Organic Black Pepper.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: CebollaPollosTomatoAceite violado (canla)AjoCinnamon
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5057172300785. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.