Varmrøget laks
Produit emballé Poissons et fruits de mer Premieur
Varmrøget laks contient 269 kcal pour 100 g. Serving, 20 g (20 g) apporte environ 54 kcal.
Environ 70 % de ses calories proviennent des lipides, avec 30 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 192 kcal pour 100 g sur 2 347 produits.
100 g apportent 184 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 58 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 38 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 269 kcal | |
| Lipides totaux L | 21 g | 27 % |
| Acides gras saturés L | 2,3 g | 11 % |
| Cholestérol L | 59,9 mg | 20 % |
| Sodium L | 511 mg | 22 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0,15 g | 0,5 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 20 g | 40 % |
| Vitamine A L | 4,8 µg | 0,5 % |
| Vitamine C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 4,1 µg | 21 % |
| Vitamine E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamine (B1) L | 0,23 mg | 20 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,085 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 9,2 mg | 58 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,1 mg | 21 % |
| Vitamine B6 L | 0,65 mg | 38 % |
| Folate (B9) L | 23,3 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 4,4 µg | 184 % |
| Calcium L | 6,7 mg | 0,5 % |
| Fer L | 0,54 mg | 3 % |
| Magnésium L | 30,7 mg | 7 % |
| Phosphore L | 202 mg | 16 % |
| Potassium L | 400 mg | 9 % |
| Zinc L | 0,4 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,058 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,057 mg | 2 % |
| Sélénium L | 18,5 µg | 34 % |
| Iodine L | 29,5 µg | 20 % |
| Chlorure L | 745 mg | 32 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 30 %
- Lipides 70 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines20 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 22 g)
- Fibres0,15 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,12 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,4 g)
- Lipides21 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 11 g)
- Acides gras saturés2,3 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 2 g)
- Sodium511 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1 160 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau74,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 5,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 4,7 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,69 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,98 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,36 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,005 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 74,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Premieur
- Code-barres
- 5701785391028
- Portion indiquée
- 20 g
- Catégorie
- Saumons fumés
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Laks (Salmo salar), salt. Opdrættet i Norge.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5701785391028. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 septembre 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.