Hvor mange kalorier er der i Varmrøget laks?

100 g Varmrøget laks har 269 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 54 kcal.

Indeholder Varmrøget laks meget protein?

Varmrøget laks indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Varmrøget laks?

Varmrøget laks har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,15 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Varmrøget laks?

Varmrøget laks indeholder 21 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Varmrøget laks?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (184 % DV), Niacin (B3) (58 % DV), Vitamin B6 (38 % DV), selen (34 % DV) og chlorid (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Varmrøget laks?

100 g indeholder 511 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Varmrøget laks

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Premieur

Varmrøget laks indeholder 269 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 54 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 192 kcal pr. 100 g på tværs af 2.347 produkter.

100 g giver 184 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 58 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 38 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

269kcal pr. 100 g

20 gprotein

0 gkulhydrat

21 gfedt

54kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	269 kcal
Fedt i alt L	21 g	27 %
Mættet fedt L	2,3 g	11 %
Kolesterol L	59,9 mg	20 %
Natrium L	511 mg	22 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0,15 g	0,5 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	4,8 µg	0,5 %
C-vitamin L	2 mg	2 %
Vitamin D L	4,1 µg	21 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	9,2 mg	58 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,65 mg	38 %
Folat (B9) L	23,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	4,4 µg	184 %
Calcium L	6,7 mg	0,5 %
Jern L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	30,7 mg	7 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	400 mg	9 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,057 mg	2 %
Selen L	18,5 µg	34 %
Jod L	29,5 µg	20 %
Chlorid L	745 mg	32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 22 g)
Kostfibre0,15 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,12 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,4 g)
Fedt21 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11 g)
Mættet fedt2,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2 g)
Natrium511 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1.160 mg)
Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,5 g
Polyumættet fedt L	4,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,69 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,98 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,36 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,005 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Premieur
Stregkode: 5701785391028
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Røget laks
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Laks (Salmo salar), salt. Opdrættet i Norge.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Smoked Salmon Fishwife	269	28,4 g	0 g	20,9 g
Salmerino alpino Astro	270	22 g	9 g	16,2 g
Saumon fumé avec du poivre Marks & Spencer	270	21,9 g	2,5 g	19 g
Salmone Aldi	268	19 g	0,7 g	21 g
Sweet Thai Chili Butter Coho Salmon Live Ocean	267	17,1 g	2,8 g	18,2 g
Dés saumon fumé à la provencal Cuisine D’arôme	267	20 g	0,6 g	20,8 g
Saumon fume confit au poivre Guyader	267	29 g	7,4 g	12 g
Smoked Salmon Fishwife Gold Label	267	21 g	2 g	18 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5701785391028. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. september 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.