Combien de calories contient Tuňák ?

100 g de Tuňák apportent 107 kcal. Serving, 80 g (80 g) : environ 86 kcal.

Tuňák est-il riche en protéines ?

Tuňák contient 25 g de protéines pour 100 g (50 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 20 g dans serving, 80 g (80 g). Environ 93 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est au-dessus de la médiane (médiane 23 g).

Combien de glucides contient Tuňák ?

Tuňák contient 0 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Tuňák ?

Tuňák contient 0,8 g de lipides pour 100 g, dont 0,3 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Tuňák ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine B6 (35 % DV), iodine (20 % DV) et phosphore (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Tuňák ?

100 g contiennent 1 300 mg de sodium, soit 57 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 27 mai 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Tuňák

Produit emballé Poissons et fruits de mer Marinara

Tuňák contient 107 kcal pour 100 g. Serving, 80 g (80 g) apporte environ 86 kcal.

Environ 93 % de ses calories proviennent des protéines, avec 7 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 174 kcal pour 100 g sur 881 produits.

100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6, 20 % de la valeur quotidienne en iodine et 12 % de la valeur quotidienne en phosphore.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pour 100 g

25 gprotéines

0 gglucides

0,8 glipides

86kcal dans serving, 80 g (80 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	107 kcal
Lipides totaux L	0,8 g	1 %
Acides gras saturés L	0,3 g	2 %
Cholestérol L	32,9 mg	11 %
Sodium L	1 300 mg	57 %
Glucides totaux L	0 g	0 %
Fibres alimentaires L	0 g	0 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	25 g	50 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0,7 mg	0,8 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0 mg	0 %
Thiamine (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavine (B2) L	0 mg	0 %
Niacine (B3) L	0 mg	0 %
Acide pantothénique (B5) L	0 mg	0 %
Vitamine B6 L	0,6 mg	35 %
Folate (B9) L	0 µg	0 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,5 mg	2 %
Fer L	0,89 mg	5 %
Magnésium L	24,1 mg	6 %
Phosphore L	156 mg	12 %
Potassium L	285 mg	6 %
Zinc L	0,58 mg	5 %
Cuivre L	0,068 mg	8 %
Manganèse L	0,013 mg	0,6 %
Sélénium L	0,15 µg	0,3 %
Iodine L	30,2 µg	20 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 93 %
Lipides 7 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines25 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 23 g)
Lipides0,8 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 8 g)
Acides gras saturés0,3 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,3 g)
Sodium1 300 mgdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 400 mg)
Protéines pour 100 kcal23,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau28,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	0 µg

Autres composants (2)

Eau L	28,4 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Marinara
Code-barres: 8595241531465
Quantité: 3 x 80 g
Portion indiquée: 80 g
Catégorie: Tunas
Nutri-Score: D tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Tuňák pruhovaný* 70 %, pitná voda, jedlá sůl.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel

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Aliment	Calories	Protéines	Lipides
Tuna Steaks The Fish Market	107	25,2 g	0,7 g
Tuna Steak Iceland	107	25,2 g	0,7 g
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Atun al natural Nixe	107	25 g	0,8 g
Tonijn In Eigen Nat Boni	107	26 g	0,3 g
Thun Fisch Filets Sunt	107	26 g	0,3 g
Golden Rose Meat Tuna Golden	107	22,7 g	1,3 g
Atún desmenuzado al natural Dia	107	18,3 g	3,7 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 8595241531465. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mai 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.