Hvor mange kalorier er der i Tuňák?

100 g Tuňák har 107 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 86 kcal.

Indeholder Tuňák meget protein?

Tuňák indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 93 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tuňák?

Tuňák har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tuňák?

Tuňák indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tuňák?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (35 % DV), jod (20 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tuňák?

100 g indeholder 1.300 mg natrium, 57 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tuňák

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Marinara

Tuňák indeholder 107 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 86 kcal.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra protein, og 7 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 174 kcal pr. 100 g på tværs af 881 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 20 % af referenceindtaget for jod og 12 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pr. 100 g

25 gprotein

0 gkulhydrat

0,8 gfedt

86kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	107 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	32,9 mg	11 %
Natrium L	1.300 mg	57 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,7 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	35 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,5 mg	2 %
Jern L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	24,1 mg	6 %
Phosphor L	156 mg	12 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kobber L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	0,15 µg	0,3 %
Jod L	30,2 µg	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 93 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25 gover medianen for fisk og skaldyr (median 23 g)
Fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 8 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,3 g)
Natrium1.300 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal23,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand28,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	28,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marinara
Stregkode: 8595241531465
Mængde: 3 x 80 g
Portion på emballagen: 80 g
Kategori: Tunfisk
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tuňák pruhovaný* 70 %, pitná voda, jedlá sůl.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Fedt
Tuna Steaks The Fish Market	107	25,2 g	0,7 g
Tuna Steak Iceland	107	25,2 g	0,7 g
Atún claro al natural Luis Escuris Batalla	107	23,4 g	1,5 g
Atun al natural Nixe	107	25 g	0,8 g
Tonijn In Eigen Nat Boni	107	26 g	0,3 g
Thun Fisch Filets Sunt	107	26 g	0,3 g
Golden Rose Meat Tuna Golden	107	22,7 g	1,3 g
Atún desmenuzado al natural Dia	107	18,3 g	3,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8595241531465. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.