Tom Yam
Produit emballé Haricots et légumineuses Fine Food
Tom Yam contient 511 kcal pour 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) apporte environ 153 kcal.
Environ 57 % de ses calories proviennent des lipides, avec 23 % des glucides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 612 kcal pour 100 g sur 31 produits.
100 g apportent 58 % de la valeur quotidienne en manganèse, 52 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 45 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 511 kcal | |
| Lipides totaux L | 31 g | 40 % |
| Acides gras saturés L | 6,6 g | 33 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 28 g | 10 % |
| Fibres alimentaires L | 7,4 g | 26 % |
| Sucres totaux L | 28 g | |
| Sucres ajoutés L | 7,1 g | 14 % |
| Protéines L | 24 g | 48 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,22 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,013 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 2 mg | 13 % |
| Thiamine (B1) L | 0,36 mg | 30 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,021 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 8,3 mg | 52 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,4 mg | 28 % |
| Vitamine B6 L | 0,32 mg | 19 % |
| Folate (B9) L | 72,2 µg | 18 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 47,6 mg | 4 % |
| Fer L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium L | 156 mg | 37 % |
| Phosphore L | 336 mg | 27 % |
| Potassium L | 575 mg | 12 % |
| Zinc L | 2,5 mg | 23 % |
| Cuivre L | 0,39 mg | 43 % |
| Manganèse L | 1,3 mg | 58 % |
| Sélénium L | 24,8 µg | 45 % |
| Iodine L | 8,8 µg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 23 %
- Lipides 57 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines24 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 26 g)
- Fibres7,4 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 8,6 g)
- Sucres28 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 5,3 g)
- Lipides31 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 50 g)
- Acides gras saturés6,6 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 7,1 g)
- Protéines pour 100 kcal4,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau3,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 12,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 3,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Fine Food
- Code-barres
- 7627536275592
- Portion indiquée
- 30.0 g
- Catégorie
- Oiseaux grillés au sel
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Cacahuètes (78%), farines de céréales (blé riz), sucre, fécule de pomme de terre, préparation d'épices «tom yam 2% (lemon grass, feuilles de lime kaffir, sel de cuisine, correcteur d'acidité [E 330], chili, anti-agglomérant [E 551]), sauce au soja (contient blé, colorant [E 150d]), huile de riz. Peut contenir des traces de: noix de cajou, amandes, pistaches, moutarde.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Organic Creamy Peanut Butter Good & Gather | 594 | 25 g | 21,9 g | 50 g |
| Cacahuètes Pépite | 599 | 26,1 g | 14,8 g | 49,1 g |
| Cacahuètes délicatement salées Vico | 600 | 25 g | 13,5 g | 48,1 g |
| Cacahuètes grillées & salées Leader Price | 603 | 27 g | 11 g | 48 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Tom Yam ?
100 g de Tom Yam apportent 511 kcal. Serving, 30.0 g (30 g) : environ 153 kcal.
Tom Yam est-il riche en protéines ?
Tom Yam contient 24 g de protéines pour 100 g (48 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 7,2 g dans serving, 30.0 g (30 g). Environ 20 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart inférieur (médiane 26 g).
Combien de glucides contient Tom Yam ?
Tom Yam contient 28 g de glucides au total pour 100 g, dont 7,4 g de fibres et 28 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Tom Yam ?
Tom Yam contient 31 g de lipides pour 100 g, dont 6,6 g saturés (33 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Tom Yam ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (58 % DV), Niacine (B3) (52 % DV), sélénium (45 % DV), cuivre (43 % DV) et magnésium (37 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Tom Yam ?
100 g contiennent 400 mg de sodium, soit 17 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 2 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7627536275592. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 avril 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.