Thon Naturel
Produit emballé Poissons et fruits de mer El Manar
Thon Naturel contient 103 kcal pour 100 g. Serving, 160 g (160 g) apporte environ 165 kcal.
Environ 88 % de ses calories proviennent des protéines, avec 12 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 173 kcal pour 100 g sur 66 produits.
100 g apportent 160 % de la valeur quotidienne en sélénium, 143 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 62 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 103 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,3 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 30,8 mg | 10 % |
| Sodium L | 0,52 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 22,7 g | 45 % |
| Vitamine A L | 240 µg | 27 % |
| Vitamine C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 7,1 µg | 35 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 10 mg | 62 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,6 mg | 12 % |
| Vitamine B6 L | 0,49 mg | 29 % |
| Folate (B9) L | 12,3 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 3,4 µg | 143 % |
| Calcium L | 18 mg | 1 % |
| Fer L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium L | 31,9 mg | 8 % |
| Phosphore L | 207 mg | 17 % |
| Potassium L | 389 mg | 8 % |
| Zinc L | 0,5 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,021 mg | 0,9 % |
| Sélénium L | 88,1 µg | 160 % |
| Iodine L | 29 µg | 19 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 88 %
- Lipides 12 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines22,7 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 25 g)
- Lipides1,3 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 8,1 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,2 g)
- Sodium0,52 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 400 mg)
- Protéines pour 100 kcal22,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau87,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 87,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- El Manar
- Code-barres
- 6194029100378
- Quantité
- 160 g
- Portion indiquée
- 160 g
- Catégorie
- Thons entiers
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Thon (Poisson), eau 27,5 %, sel 0,5%.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 6194029100378. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 août 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.