Hvor mange kalorier er der i Thon Naturel?

100 g Thon Naturel har 103 kcal. Serving, 160 g (160 g): ca. 165 kcal.

Indeholder Thon Naturel meget protein?

Thon Naturel indeholder 22,7 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g), eller 36,4 g i serving, 160 g (160 g). Ca. 88 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon Naturel?

Thon Naturel har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon Naturel?

Thon Naturel indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon Naturel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (160 % DV), Vitamin B12 (143 % DV), Niacin (B3) (62 % DV), Vitamin D (35 % DV) og Vitamin B6 (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon Naturel?

100 g indeholder 0,52 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon Naturel

Emballeret produkt Fisk og skaldyr El Manar

Thon Naturel indeholder 103 kcal pr. 100 g. Serving, 160 g (160 g) giver ca. 165 kcal.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra protein, og 12 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 173 kcal pr. 100 g på tværs af 66 produkter.

100 g giver 160 % af referenceindtaget for selen, 143 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 62 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pr. 100 g

22,7 gprotein

0 gkulhydrat

1,3 gfedt

165kcal i serving, 160 g (160 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	103 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	30,8 mg	10 %
Natrium L	0,52 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22,7 g	45 %
Vitamin A L	240 µg	27 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	7,1 µg	35 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	10 mg	62 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Folat (B9) L	12,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,4 µg	143 %
Calcium L	18 mg	1 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	31,9 mg	8 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	389 mg	8 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kobber L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,021 mg	0,9 %
Selen L	88,1 µg	160 %
Jod L	29 µg	19 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 88 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22,7 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 25 g)
Fedt1,3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 8,1 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,2 g)
Natrium0,52 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal22,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand87,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	87,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: El Manar
Stregkode: 6194029100378
Mængde: 160 g
Portion på emballagen: 160 g
Kategori: Hele tun
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thon (Poisson), eau 27,5 %, sel 0,5%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon entier au naturel Carrefour	102	24 g	0 g	0,7 g
Thon entier au naturel Petit Navire	105	25 g	0 g	1 g
Thon entier au naturel Mon Capitaine	99	23 g	0,5 g	0,8 g
Thon entier Connétable	108	25 g	0 g	0,9 g
Thon Entier Nature Connétable	108	25 g	0 g	0,9 g
Thunfisch Filets Nixe	98	26 g	0 g	1,3 g
Thon entier albacore au naturel Princes	97	24 g	0,1 g	0,1 g
Thon entier au naturel Petit Navire	109	25 g	0 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6194029100378. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.