Spinach, watercress & rocket salad
Produit emballé Légumes Sainsbury's
Spinach, watercress & rocket salad contient 19 kcal pour 100 g.
Environ 64 % de ses calories proviennent des protéines, avec 25 % des lipides et 11 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 2 811 produits.
100 g apportent 43 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 43 % de la valeur quotidienne en manganèse et 39 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 19 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,5 g | 0,6 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 32 mg | 1 % |
| Glucides totaux L | 0,5 g | 0,2 % |
| Fibres alimentaires L | 1,4 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,9 g | 6 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 38,5 mg | 43 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamine (B1) L | 0,081 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) L | 0,59 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 156 µg | 39 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 120 mg | 9 % |
| Fer L | 2,8 mg | 16 % |
| Magnésium L | 46 mg | 11 % |
| Phosphore L | 49,5 mg | 4 % |
| Potassium L | 451 mg | 10 % |
| Zinc L | 0,65 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,098 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,98 mg | 43 % |
| Sélénium L | 0,84 µg | 2 % |
| Iodine L | 4,8 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 64 %
- Glucides 11 %
- Lipides 25 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,9 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 4,3 g)
- Fibres1,4 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,8 g)
- Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,3 g)
- Lipides0,5 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 7,6 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1 g)
- Sodium32 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 328 mg)
- Protéines pour 100 kcal15,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau92,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4 308 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 92,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Sainsbury's
- Code-barres
- 00232326
- Quantité
- 80g
- Catégorie
- salades
- Emballage
- en:mixed-plastic-sleeve
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Spinach, Watercress, Rocket.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada vital Carrefour | 19 | 1,4 g | 1,4 g | 0,3 g |
| Gourmet Florette | 19 | 1,8 g | 1,2 g | 0,3 g |
| Brotes selectos Auchan | 19 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| Insalata Bonduelle | 19 | 1,8 g | 1,2 g | 0,5 g |
| Selección de brotes Consum | 19 | 2,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 4 Estaciones Ensalada El Corte Inglés | 19 | 1 g | 3 g | 0 g |
| Salade de céleri bio Coop | 19 | 1 g | 2 g | 0 g |
| Lechuga con cebolla Eusko Label | 19 | 1,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 00232326. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.